У зв'язку з тим, що високий тиск турбує людей різного віку, експерти вирішили дати кілька корисних порад для тих, хто відчуває труднощі. Якщо у людини різко підскочив тиск, а поряд не виявилося ліків, його можна знизити звичайними способами без таблеток.
Відповідну публікацію надали на порталі «РБК-Україна»
Експерти у сфері медицини вирішили поділитися своїм досвідом та розповіли, як знизити тиск без таблеток у випадках гіпертонії, і не тільки.
По-перше, потрібно сісти, розслабитися та заплющити очі. Після цього потрібно зробити глибокі вдихи грудьми, після чого затамувати дихання на 5-7 секунд.
Також можна охолодити руки, що уповільнить частоту серцевих скорочень. Руки слід тримати під холодною водою близько 1-2 хвилин і потім вмити обличчя.
При високому тиску може допомогти м'ятний чай. Якщо через стрес у вас стрибнув тиск, то після випитого м'ятного чаю він нормалізується протягом півгодини. Якщо у вас немає м'яти, добре допоможе і зелений чай.
Скандал навколо 425-го полку: Криштафович заявив про маніпуляції та шкоду для фронту
Керівник Екоінспекції Поліського округу Євгеній Медведовський: потрібно тут і зараз ламати стереотипи і довести, що закон діє
Гола Олена Тополя у цікавих позах змусила відвисати щелепи: злив відео – було лише початком
Як учасник бойових дій може оформити пільгу на оплату комунальних послуг: інструкція
Холодний компрес - хороша допомога при підвищеному тиску. Потрібно прикласти холодний компрес до голови на 5-10 хвилин.
Крім цього, настійно рекомендується масажувати шию та голову. Крім цього, акуратно натискайте на віскі і внутрішні куточки очей.
Читайте також:
Серйозний удар по здоров'ю: які продукти не можна розігрівати у мікрохвильовій печі
«Запустив себе»: Андрій Данилко розповів про своє здоров'я
«Цілий місяць під крапельницею»: Оля Цибульська зізналася у проблемах зі здоров'ям
Захищає від простатиту: фахівці назвали найкращий напій для чоловічого здоров'я