Многие знают, что нерегулярный сон, сбитый режим или уменьшение количества часов сна в долгосрочной перспективе увеличивает риск депрессии. А вот американские кардиологи решили пойти дальше и исследовать взаимосвязь между нерегулярным сном и сердечно-сосудистой системой человека. Результаты однозначно огорчат любителей громких вечеринок и активной ночной жизни.
Так стало известно, что такая распространенная привычка человека, как отсутствие режима ночного отдыха, губительно отражается на здоровье сердца. О результатах исследования сообщает ресурс Pharmacy Times .
"Это исследование является одним из первых, в котором представлены доказательства связи между нерегулярной продолжительностью сна и атеросклерозом", - говорит ведущий автор исследования Келси Фулл, доцент в отделении эпидемиологии в Вандербильте.
Ученые провели исследование для оценки связи между режимом сна и риском развития атеросклероза. В исследовании приняли участие 2000 пациентов в возрасте от 45 до 84 лет, не имевших сердечно-сосудистых заболеваний.
Участники в течение 3 лет носили наручные устройства для определения времени сна и бодрствования. Они измеряли общую продолжительность сна и время, необходимое человеку, чтобы уснуть.
Также участники заполнили еженедельный дневник сна и приняли участие в одном ночном домашнем исследовании, где учении измеряли дыхание пациентов, фазы сна, пробуждение после начала сна и частоту сердечных сокращений.
Удочка будет гнуться от улова: на что нужно ловить карпа, чтобы он клевал как сумасшедший
Придется отдать всю зарплату: как хотят повысить штрафы за нарушение правил воинского учета
Лукашенко обозвал Украину странным словом и предложил Западу объявить "ничью" с Россией
Вся подготовка - это 5 часов на полигоне, а потом – в самый ад на фронт: история украинского воина, который пропал без вести
Ученые измеряли также артериальные бляшки в артериях шеи, толщине комплекса сонных артерий и сужение периферических артерий.
Результаты показали, что люди с нерегулярной продолжительностью сна более склонны к развитию атеросклероза – образованию бляшек на стенках артерий. Эта болезнь приводит к сужению артерий и блокированию притока крови, кислорода и питательных веществ к телу.
Также отмечается, что атеросклероз может привести к образованию тромбов. А это увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Согласно результатам исследования, разная продолжительность сна (более 2 часов разницы в неделю) увеличивает вероятность накопления каротидных бляшек у человека на 12% и повышает вероятность сужения периферических артерий.
Кроме того, нерегулярное время сна, которое варьировалось более чем на полтора часа в неделю, увеличивало риски высокого уровня кальция в коронарных артериях в 1,43 раза.
Читайте также:
Внезапное вторжение из Беларуси: в ВСУ рассказали, что происходит сейчас
Опасность даже для Киева: эксперт рассказал, что может произойти из-за сброса воды на Каховской ГЭС