Каждый третий человек начинает свое утро с кофе. Черный ароматный напиток способен из каждого заспанного разгильдяя сделать приличного и адекватного человека.
Однако чтобы кофе принес пользу, необходимо его не только правильно готовить, но и в нужное время потреблять.
Врачи утверждают, что нужно отказаться от употребления кофе натощак. Подробнее об этом информирует ТСН.
Кофе на голодный желудок представляет серьезную угрозу для пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Да, всего лишь одна чашечка кофе без полноценной пищи повышает уровень кортизола в крови, а это со временем приводит к сильной зависимости. К слову, кортизол блокирует стресс, потому кофе якобы успокаивает.
Кофе натощак – тяжелый удар по желудку. Из-за того, что кислота начинает разъедать его стенки, это может стать причиной изжоги, тошноты на даже гастрита в будущем. И язву исключать не стоит. Собственно, потому людям с проблеми с ЖКТ стоит и вовсе отказаться от кофе.
Врачи настоятельно рекомендуют употреблять кофе только после полноценного завтрака. В идеале нужно подождать 30 минут и даже один час. И только по истечению этого времени можно пить напиток.
Ну хотя бы тут цены радуют: в супермаркетах подешевел сахар, но вот мука взяла курс на подорожание
Клубнику не нужно укрывать чем угодно: секреты, которые помогут отпугнуть грызунов зимой
Вся правда им приходит во сне: 5 знаков Зодиака, которые видят вещие сны
Парень Леси Никитюк рассказал, как долго они с ней вместе: "Такое чувство, будто..."
Следует также потреблять кофе в конкретное время. Согласно биологическим ритмам организма, наиболее благоприятным временем считаются утренние часы между 9:30 и 11:30. Именно в этот период уровень кортизола падает, и его нужно поднять. И кофе в этом поможет.
Читайте также:
Если подходить с умом: эксперты рассказали, как правильно пить воду перед сном
Украинцев предупредили: все регионы получат стразу три типа вакцин
Если трудно заснуть после воздушной тревоги: как побороть бессонницу