Внешний вид во многом зависит от питания. Вредная пища провоцирует проблемы с кожей, лишний вес, а также может простимулировать развитие различных заболеваний с внутренними органами.
Нутрициологи составили список продуктов, которые нельзя потреблять, чтобы сохранить молодость и здоровье тела. Подробнее об этом информирует РБК-Украина.
Йогурты с различным добавками
В таких йогуртах очень много сахара и вредных красителей. Лучше заменить на греческий или натуральный йогурт.
Сладкие газированные напитки
Сладкие напитки являются самой основной причиной распространенного ожирения людей. Также, в цветных напитках много канцерогенов, а это даже может привести к раку.
Зажаренное мясо и бекон
Это - конечные продукты гликирования (КПГ), из-за которых быстрее происходит старение, развитие или осложнение многих дегенеративных заболеваний, таких как диабет, атеросклероз, хроническая болезнь почек и болезнь Альцгеймер. А в 100 г жаренного бекона содержится более 97 тысяч единиц КПГ, а организм без ущерба может переработать примерно 15 тысяч в день
Соевый и сырный соус, маргарин
В них большой избыток соли и сахара, а также это конечные продукты гликирования.
Достойное блюдо для новогоднего стола: рецепт салата "Снежок" с курицей и кукурузой, чтоб хоть где-то был снег
Отключения света завтра, 22 ноября: Укрэнерго озвучил графики – заряжайте павербанки и фонарики
Готов вывести войска из некоторых территорий: Reuters рассказали про уступки путина
Вера Брежнева сразу после поезда неожиданно оказалась в Киеве: украинцы в шоке
Колбаса
Такие продукты насыщены жирами и солью, часто в фарш добавляют нитраты, чтобы к мясу не привязалась инфекция, например клостридии, которые провоцируют ботулизм.
Чипсы
В них все вредное: соль, сахар, жир, мука, крахмал, масса любых усилителей вкуса, ароматизаторов, эмульгаторов. Это углеводы быстрого усвоения, высокий гликемический индекс, высокая гликемическая нагрузка и, соответственно, повышенный уровень глюкозы в крови, а это уже чревато диабетом.
Белый хлеб
Он содержит простые углеводы и клетчатку. Лучше заменить на черный хлеб с отрубями.
Консервированные фрукты
Это сахар и консерванты, являющиеся плохой заменой сезонным фруктам.
Алкогольные и слабоалкогольные напитки
Любой алкоголь – вреден, а в коктейлях многовато сахара, что еще более вредно.
Читайте также:
Назван продукт, который поможет снизить давление без таблеток
Вы даже не догадывались: какой чай может спровоцировать развитие рака
Почему черный хлеб полезнее для здоровья, чем белый: что нужно знать