Многие знают еще с детства, что на голодный желудок засыпать проще, чем на полный. Потому есть перед сном категорически нельзя. Максимум – это за 3 часа до сна, и даже в этом случае пища должна быть легкой и диетической.
А известный украинский педиатр и телеведущий Евгений Комаровский рассказал об еще одном неожиданном факторе, который препятствует процессу засыпания, заставляя человека бодрствовать вопреки его желанию. Об этом информирует издание УНИАН.
Педиатр рассказал, что для быстрого засыпания необходимо, чтобы человек держал свои ноги в тепле. Комаровский отметил, что ученые провели исследование, в результате которых выяснилось, что даже при температуре воздуха около 23 градусов, у многих людей мерзнут ноги. Решить эту проблему можно простым способом - надевать носки. Необязательно надевать махровые, пуховые или вязаные носочки. Можно обойтись самыми обычными хлопковыми.
Ранее мы информировали об исследованиях, которые определили, в какой позе для сна чаще всего умирают люди. Это связано прежде всего с определенными особенностями организма, а также внешними факторами.
Ранее информационный портал Hyser сообщал, что медики назвали продукты питания, потребление которых перед сном поспособствует быстрому засыпанию и легкому сну.
Напоминаем, что эксперты рассказали, как без особых условий уснуть в течении двух минут.
Отключения света завтра, 22 ноября: Укрэнерго озвучил графики – заряжайте павербанки и фонарики
Доплаты к пенсии: какие виды социальной помощи получат пенсионеры
Касается всех, у кого стоит газовая колонка или котел: больше никаких "шуток", иначе будут проблемы
Парень Леси Никитюк рассказал, как долго они с ней вместе: "Такое чувство, будто..."
Также портал Hyser информировал, что медики назвали напиток, который поможет защитить организм от инфаркта и онкологических заболеваний.
Стоит отметить, что врачи перечислили скрытые опасности использования ароматизированной туалетной бумаги, и рассказали, на что лучше ее заменить.