Украинцам назвали очень полезные продукты, которые могут продлить жизнь. Стало известно, что есть масса еды, которая не только вкусная, но и полезная для человеческого организма.
Соответствующую публикацию разместили на портале «Обозреватель»
Нужно сообщить о том, что есть специальные рационы питания, которые могут сохранить молодость и оставить организм здоровым и сильным.
Специалисты акцентировали свое внимание на том, что нужно кушать разнообразную пищу, особенно если она обладает ярким цветом. Если продукты имеют разный цвет, то это говорит о том, что они богаты на полезные вещества.
Важно отметить зелень, например, шпинат и разную капусту. Эти продукты насыщены огромным количеством питательных веществ, которые могут дать вам необходимые витамины. Также зеленые овощи помогут снизить окислительный процесс.
Водитель, который ударил Тоню Матвиенко, может понести уголовную ответственность: что ему грозит
Звезда фильмов Квентина Тарантино больше не с нами: легендарный актер покинул этот мир
Скрывавшихся от мобилизации накажут после победы: предупреждение для уклонистов
Злата Огневич показала свадьбу с известным певцом, Решетний поздравил: "Уже не Холостячка"
Кроме этого, эксперты рекомендуют не забывать о ягодах, с которых очень полезно начинать свой день. Черника, малина и ежевика наполнены антоцианами.
Жирная рыба очень полезна для людей, которые старше 50 лет. Рыба – отличный источник омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами. Она может уберечь человека от сердечных заболеваний и артрита.
Такой овощ как томаты тоже очень полезен. Томаты – источник ликопина, защищающего кожу от солнечных повреждений.
Горячий кофе также может принести пользу для организма. Специалист говорит, что кофе может улучшить функции работы сосудов и сердца. Самым лучшим кофе будет греческий.
Если человек не пьет кофе, то ему отлично подойдет травяной чай: шалфей, фенхель и орегано – отличный выбор.
Ну и еще одним полезным продуктом является чёрный шоколад. Он может снизить риск воспаления и защитить кровеносные сосуды от повреждений с возрастом. Черный шоколад с высокой вместительностью какао (не менее 70%) будет очень полезен для каждого человека.
Напомним, что украинцам рассказали, какие продукты нужно ставить на стол на Старый Новый год.
Как ранее сообщал портал "Hyser", украинцам сообщили о субсидиях на продукты.