Обычно в преддверии новогодних праздников люди задумываются о том, сколько можно съесть мандаринов без вреда для здоровья. По мнению диетологов это должно быть максимум четыре штуки.
Свое мнение по этому поводу высказал известный украинский педиатр Евгений Комаровский. В своем видео он рассказал, что "мандариновая" норма для каждого человека индивидуальна.
"Недавно я встретил в сети интересную статью, где некий доктор сказал, что можно в день съедать максимум четыре мандарина. Она вызвала дискуссию, в которой слова этого доктора опровергали и говорили, что это можно есть гораздо больше. Но медицинская наука не может дать ответа на этот вопрос. Таблиц, где вы можете узнать, сколько можно съесть определенного продукта в зависимости от возраста не существует", - заявил Комаровский.
Вычислить индивидуальную норму мандаринов может только лично сам человек для себя путем наблюдений. Он привел пример, когда человек съедает 5 мандаринов и все нормально, а после шестого у него возникает сыпь. Исходя из этого можно понять, что 4-5 мандарина будет достаточно и больше есть не стоит.
Также он обратил внимание на то, что важно знать, сколько ваши предки ели мандаринов. Если много и постоянно, то можно смело кушать и не переживать, а вот если мало, то следует быть осторожными.
После этого доктор перешел к теме пользы авокадо.
Отключения света завтра, 22 ноября: Укрэнерго озвучил графики – заряжайте павербанки и фонарики
У вас есть 3 дня, а потом штраф: в Украине обновили правила мобилизации, что нужно знать после получения повестки
Сын Виктора Павлика зарабатывает деньги в 3 года: Катя Репяхова рассказала, что делает
Ну хотя бы тут цены радуют: в супермаркетах подешевел сахар, но вот мука взяла курс на подорожание
"В последнее время появилось много статей о пользе авокадо и том, что без него не обойтись. Но нужно понимать, что отдельный продукт не может быть хорошим или плохим. Кроме питания важен и ваш образ жизни. Если вы едите авокадо и более пяти минут в день смотрите политические новости по телевизору - для вас нет полезных продуктов. Если вы не занимаетесь спортом, если в вашей жизни нет отдыха, счастья, любви, друзей - никаким авокадо вы свою жизнь не измените", - категорично заявил доктор Комаровский.
Медик считает авокадо неплохим продуктом, но ничего уникального в нем не видит. Да, если вместо мяса съесть авокадо, это будет полезнее, но и квашеная капуста с подсолнечным маслом, с орехами и жареным картофелем может дать те же микроэлементы, которые содержатся в авокадо.
Ранее Hyser писал о том, в каком случае мандарины могут разрушить здоровье.
Также Hyser сообщал, что украинские супермаркеты массово разводят покупателей.
Напомним, этот популярный фрукт разрушает зубы и вызывает анафилактический шок.