Для хорошого сну кількість годин - не найголовніше. Важлива також поза, якість ліжка і постільної білизни, вечірній прийом їжі, а також психоемоційний настрій.
Якщо з іншими критеріями в цілому все зрозуміло, то ось з позами, які шкідливі людині, варто ознайомитися ближче.
Лікарі вважають, що тіло здатне запам'ятовувати найзручніші пози для сну, і протягом ночі, якщо людина перевертається, то буде приймати тільки комфортні пози. І навпаки. У той же час найзручніші пози говорять про наявність проблем в організмі. Наприклад, якщо найзручніше спати на лівому боці, це означає, що м'язи на правій стороні напружені.
За словами медиків, сон на боці, а також на спині з подушкою під головою шкідливі для організму. Сон боці провокує перекіс таза, а також сколіоз. Додатково до цього, починає "з'їжджати" щелепа. Однак всупереч цьому, спати без подушки також небезпечно - це може привести до «провалу» щелепи, і як наслідок, зміниться обличчя і зовнішність, відбудеться викривлення прикусу і асиметрія черепа.
Медики впевнені, що гарантією нормального сну без наслідків є велика подушка, яка буде розташовуватися уздовж всієї спини, чіпляючи поперек і голову.
Раніше інформаційний портал Hyser повідомляв, що дієтологи перерахували продукти, з якими дуже небезпечно поєднувати м'ясо.
"Не про славу, а про людей": Ектор Хіменес-Браво у 54 роки зробив зізнання, яке розчулило всіх
Національний кешбек "звужується": що подорожчає, а що зникне зі списку вигідних покупок для українців
Нові потужні надбавки до пенсії: кому доплатять цілий прожитковий мінімум
Смерть путіна у 2026 та кінець війни: українцям сказали, чи діставати шампанське
Нагадуємо, що медики назвали продукти, які дуже небезпечно споживати в зимовий сезон на морозі.
Також портал Hyser інформував, що експерти назвали популярну закуску з новорічного столу, споживання якої може спровокувати ряд проблем.
Тим часом, визначте причину, яка може викликати анафілактичний шок.
Варто відзначити, лікарі розповіли, як уникнути похмільного синдрому після Нового року.