Для хорошего сна количество часов – не самое главное. Важна также поза, качество кровати и постельного белья, вечерний прием пищи, а также психоэмоциональный настрой.
Если с остальными критериями в целом все понятно, то вот с позами, которые вредны человеку, стоит ознакомиться поближе.
Врачи считают, что тело способно запоминать самые удобные позы для сна, и в течении ночи, если человек ворочается, то будет принимать только комфортные позы. И наоборот. В тоже время самые удобные позы говорят о наличии проблем в организме. Например, если удобнее всего спать на левом боку, это значит, что мышцы на правой стороне напряжены.
По словам медиков, сон на боку, а также на спине с подушкой под головой вредны для организма. Сон боку провоцирует перекос таза, а также сколиоз. Вдобавок к этому, начинает «съезжать» челюсть. Однако вопреки этому, спать без подушки также опасно – это может привести к «провалу» челюсти, и как следствие, изменится лицо и внешность, произойдет искривление прикуса и асимметрия черепа.
Медики уверены, что гарантией нормального сна без последствий является большая подушка, которая будет располагаться вдоль всей спины, цепляя поясницу и голову.
Ранее информационный портал Hyser сообщал, что диетологи перечислили продукты, с которыми очень опасно сочетать мясо.
Какой церковный праздник 11 апреля: что нельзя делать сегодня и как уберечь семью от болезней и беды
Александр Пономарев показал пополнение в семье: мальчику уже выбрали имя, а Козловский и Дзидзьо поздравляют
Бабушка Ани Тринчер рассказала про пластичесакие операции внучки: "Был миленький, хорошенький ребеночек. А теперь..."
Лук размером с яблоко? Да, это реально - и все благодаря одной ложке простой добавки
Напоминаем, что медики назвали продукты, которые очень опасно потреблять в зимний сезон на морозе.
Также портал Hyser информировал, что эксперты назвали популярную закуску с новогоднего стола, потребление которой может спровоцировать ряд проблем.
Между тем, определ фрукт, который может вызвать анафилактический шок.
Стоит отметить, врачи рассказали, как избежать похмельного синдрома после Нового года.