Одним из базовых принципов здорового образа жизни - это движение, в прямом смысле. Сидеть на одном месте не является нормой для здоровья и самочувствия человека.
Подробнее об этом информирует сайт ТСН, ссылаясь на исследования JAMA Cardiology.
Сообщается, что ученые определили, что сидение от шести до восьми часов в день повышает относительный риск сердечных заболеваний и преждевременной смерти примерно на 12–13% по сравнению с людьми, сидящими менее четырех часов в день. Так было доказано, что длительное сидение на одном месте может спровоцировать диабет, сердечно-сосудичстыми заболеваниями и проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
Также, ученые опеределили, что, если сидеть на одном месте более 6 часов в день, то можно спровоцировать высокое кровяное давление, ожирение, высокий уровень сахара в крови, а также избыток висцерального жира.
Чтобы избежать таких неприятных последствий, необходимо добавить в свою жизнь движения. Врачи давно доказали, что всего 60 минут в день активной физической нагрузки решают все проблемы, которые связаны с длительным малоподвижным сидячим образом жизни.
Читайте также:
Свет вернулся: почему украинцы внезапно стали жить без постоянных блэкаутов "по графику", и что будет дальше
Банкомат "съел" деньги: что делать, если средства списали, а наличные деньги не выдали из-за отключения света
Цены до 4000 гривен: сколько придется выложить за новогоднюю елку в 2025 году
Alyona alyona разделась ради денег и показала себя в белье: "Кого я разная вдохновляю"