Яким має бути тиск: названо норми для чоловіків і жінок

Кажуть, що високий і низький артеріальний тиск - ознака наближення старості. Однак для кожного віку характерний свій тиск, на який варто звертати увагу, власне, як і на ті коливання показників артеріального тиску, які не несуть нічого серйозного і загрозливого для здоров'я і життя.

Перш за все варто відзначити, що загальноприйняті показники тиску в 120/80 мм рт.ст не є ідеальними. Для кожного віку і статі допустимі коливання кордонів в бік підвищення і зниження. Також важливо враховувати правильність вимірювання тиску. Слід за півгодини до моменту вимірювання не пити каву, не курити, не займатися спортом, спустошити сечовий міхур, безпосередньо перед початком тесту необхідно 5 хвилин спокійно посидіти. Лікарі вважають, що додатково необхідно враховувати раціон харчування людини, емоції, режим сну, а також рівень фізичної підготовки. Детальніше про це повідомляє Joinfo.com.

З віком судини людини втрачають еластичність, тому тиск буде трохи вище, ніж у молодого.

Важливо розуміти, про що говорять показники артеріального тиску. Перший показник (верхній) - систолічний, який характеризує максимальний тиск крові в артеріальній мережі, що відповідає скороченню шлуночка або систолі серця. Другий показник (нижній) - діастолічний, яке вказує на мінімальний тиск крові в артеріях, відповідне максимальному розслабленню шлуночка. В ідеалі, нормою АТ є показники систолічного в 100-140 мм рт.ст. і діастолічного в 60-90 мм рт.ст.

Лікарі розрізняють такі допустимі показники артеріального тиску, з урахуванням віку:

• 16-18 років
  Систолічний тиск: 105-135 (чоловіки) / 100-130 (жінки)
  Діастолічний тиск: 60-86 (чоловіки) / 60-85 (жінки)
• 19-24 роки
  Систолічний тиск: 105-139 (чоловіки) / 100-130 (жінки)
  Діастолічний тиск: 62-88 (чоловіки) / 60-85 (жінки)
• 25-29 років
  Систолічний тиск: 108-139 (чоловіки) / 102-135 (жінки)
  Діастолічний тиск: 65-89 (чоловіки) / 60-86 (жінки)
• 30-39 років
  Систолічний тиск: 110-145 (чоловіки) / 105-139 (жінки)
  Діастолічний тиск: 68-92 (чоловіки) / 65-89 (жінки)
• 40 - 49 років
  Систолічний тиск: 110-150 (чоловіки) / 105-150 (жінки)
  Діастолічний тиск: 70-96 (чоловіки) / 65-96 (жінки)
• 50-59 років
  Систолічний тиск: 115-155 (чоловіки) / 110-155 (жінки)
  Діастолічний тиск: 70-98 (чоловіки) / 70-98 (жінки)
• 60 і більше років
  Систолічний тиск: 115-160 (чоловіки) / 115-160 (жінки)
  Діастолічний тиск: 70-100 (чоловіки) / 70-100 (жінки)

Будь-які відхилення від перерахованих вище показників є приводом для консультації у лікаря. Медик повинен провести діагностику, а також дізнатися про спосіб життя пацієнта, щоб призначити адекватне лікування.

Раніше інформаційний портал Hyser повідомляв, лікарі перерахували продукти, які захищають від інсульту.

Також, названий напій, який знижує високий тиск.

Нагадуємо, що медики назвали перші симптоми серцевого нападу.