Напевно, кожен українець має таку знайому чи знайомого, які не їдять після 18.00. Одні люди вважають, що це корисно, але інші, навпаки, думають, що це шкідливо. У зв'язку з цим фахівці вирішили розповісти, яку продукцію можна їсти навіть у нічний час.
Про це повідомляє портал «Milkalliance».
Якщо ви ставитеся до тих людей, які переконані, що перекушування перед сном це те, що треба, то для вас є приємна інформація. Так, є перелік продуктів, які можна їсти у будь-який час доби.
Насамперед слід відзначити кисломолочні продукти. Вони чудово рятують від вечірнього голоду та дадуть вашому організму необхідні корисні елементи. Проте слід розуміти, що з порціями потрібно бути обережними. Бажано щоб порція не перевищувала 200-250гр.
Також вночі можна випити теплого молока. У цьому напої є така амінокислота як триптофан, яка заспокоює та допомагає при безсонні. Крім цього, ви прокинетеся бадьорими та енергійними.
Варто відзначити і такі продукти: яйця, грейпфрут, м'ясо птиці (найкраще підійде філе індички та курки, особливо варене), авокадо, горіхи та овочі. Це буде не тільки ситно, а й корисно.
Відключення світла будуть довше: Укренерго терміново вводить жорсткі графіки – вже з сьогодні
Полуницю не потрібно вкривати чим завгодно: секрети, які допоможуть відлякати гризунів узимку
Вся правда їм приходить уві сні: 5 знаків Зодіаку, які бачать пророчі сни
"Мімоза" на столі більше не з'явиться: рецепт салату "Маркіза", який давно замінив радянську класику
Читайте також:
Час робити запаси: які продукти подорожчають відразу після Нового року та Різдва
Де отримати безкоштовні набори продуктів. Номери телефонів по областях
Якщо нема на чому готувати під час відключення світла: які продукти викликають ботулізм