Напевно, кожен українець має таку знайому чи знайомого, які не їдять після 18.00. Одні люди вважають, що це корисно, але інші, навпаки, думають, що це шкідливо. У зв'язку з цим фахівці вирішили розповісти, яку продукцію можна їсти навіть у нічний час.
Про це повідомляє портал «Milkalliance».
Якщо ви ставитеся до тих людей, які переконані, що перекушування перед сном це те, що треба, то для вас є приємна інформація. Так, є перелік продуктів, які можна їсти у будь-який час доби.
Насамперед слід відзначити кисломолочні продукти. Вони чудово рятують від вечірнього голоду та дадуть вашому організму необхідні корисні елементи. Проте слід розуміти, що з порціями потрібно бути обережними. Бажано щоб порція не перевищувала 200-250гр.
Також вночі можна випити теплого молока. У цьому напої є така амінокислота як триптофан, яка заспокоює та допомагає при безсонні. Крім цього, ви прокинетеся бадьорими та енергійними.
Варто відзначити і такі продукти: яйця, грейпфрут, м'ясо птиці (найкраще підійде філе індички та курки, особливо варене), авокадо, горіхи та овочі. Це буде не тільки ситно, а й корисно.
Рання зима, сніг та морози чи нова хвиля тепла: якою буде погода – прогноз
Пенсіонерів таки почули? Обіцяють гідні пенсії та нові надбавки
Артисти масово відмовляються від новорічного концерту "Кварталу 95" через корупційний скандал
Вчені назвали продукти, які реально знижують ризик раку молочної залози
Читайте також:
Час робити запаси: які продукти подорожчають відразу після Нового року та Різдва
Де отримати безкоштовні набори продуктів. Номери телефонів по областях
Якщо нема на чому готувати під час відключення світла: які продукти викликають ботулізм