Споживання бобових, горіхів і цільнозернових продуктів може продовжити життя людини. Саме до такого висновку прийшли вчені з Бергенського університету.
Своє дослідження вони опублікували в журналі PLOS Medicine, пише ScienceDaily. Однак важливо знати, що при цьому вкрай важливо відмовитися від червоного м'яса і оброблених продуктів.
Щорічно мільйони людей помирають через фактори ризику, які пов'язані саме з неправильним харчуванням. Люди хворіють і скорочуються їх роки життя через слідкування "західному раціону", де в основному переважають оброблені продукти, фастфуди, жирна їжа і прості вуглеводи.
Нове дослідження будувалося з використанням даних мета-аналізів. Модель тепер доступна у вигляді онлайн-калькулятора Food4HealthyLife.
Вчені змогли прорахувати, скільки років життя додасться у людини, яка відмовиться від "харчового сміття" і віддасть перевагу чистому і правильному харчуванню. Отже, якщо в 20 років перейти до оптимальної дієти, то тривалість життя збільшиться в середньому на 10-13 років. Якщо це зробити в 60-річному віці, то на 8-9 років, а після 80 років – на три роки.
Нові правила підрахунку стажу: що змінилось для пенсіонерів і як це вплине на суми
Лічильники води можна не встановлювати: як українцям бути без помтіних показників
Небезпечні сусіди для малини: які рослини псують урожай і заважають росту
Анна Трінчер зірвала спідню білизну і блиснула соковитим фруктом: ось за що вона заплатила 200 тис доларів
Правильно побудований раціон харчування допоможе поліпшити реальні показники здоров'я. Фахівці впевнені, що на їх розрахунки звернуть увагу не тільки медики, а й звичайні громадяни, які зможуть прожити довге повноцінне життя з мінімум хвороб.
Раніше Hyser писав про те, що з'ясувалося, що консервовані овочі викликають страшне захворювання.
Також Hyser повідомляв, що названі продукти, які дозволяють заснути за кілька хвилин.
Нагадаємо, що названий продукт, який очищає легені.