Щоб серце залишалося здоровим довгі роки, вчені медики виділили список продуктів, які потрібно вживати на сніданок. Крім здоров'я серця, вони благотворно впливають на весь організм в цілому.
Фахівці відзначили, що продукти, багаті клітковиною, контролюють цукор в крові і підтримують низький рівень холестерину, пише "Голос". Крім того, вони роблять благотворний вплив на кишечник.
Також корисні на сніданок білкові продукти. Вони надовго насичують організм, даруючи йому заряд енергії практично на весь день. Не дарма кажуть, що сніданок є найважливішим прийомом їжі, а поснідавши двома смаженими яйцями, ви захочете їсти ближче до вечора.
Правильний сніданок також є запорукою правильного сну, зміцнюючи серцево-судинну систему.
Також фахівці виділяють жирну рибу, наприклад, лосось, цільнозернові продукти і горіхи. Всі роблять благотворний вплив на здоров'я людини.
Квартал 95 на межі? Ірина Сопонару чесно розповіла, чи чекає на друзів Зеленського неминучий фінал
Ціни взимку знову поповзуть нагору: які продукти подорожчають найшвидше
Ретроградний Меркурій розгорнувся, а життя – ні: 3 знакам Зодіаку буде лише гірше (і ви можете бути одним із них)
Кеті Перрі виграла мільйони у вмираючого ветерана: скандал довкола будинку перетворився на судову драму року
Продукти, що містять білок, роблять благотворний вплив на м'язи і мозок, а серце.
Такий жирний вид риб, як в'ялений лосось, багатий білками і омега-3 жирними кислотами, які також сприяють довголіттю.
Раніше Hyser писав про те, що названі продукти, від яких опухає обличчя вранці.
Також Hyser повідомляв, що названий прихований симптом проблем з серцем.
Нагадаємо, що фуд-блогери підказали легкий рецепт малосольних огірочків.