Лікар розповів, чим хурма корисна для серця і печінки

Хурма містить безліч корисних мікроелементів, які сприятливо впливають на імунну систему, а також підвищують захисні сили організму. Експерти говорять про те, що в період міжсезоння і різних інфекційних захворювань, це просто незамінний продукт.

Більш того, хурма вважається продуктом, який відмінно піднімає настрій і заспокоює нервову систему, надає бадьорості і сил. Для людей, які ведуть сидячий спосіб життя або, наприклад, офісних працівників, що працює в умовах постійно стресу – це джерело вітамінів.

Дієтолог Людмила Бабич пояснила, в чому ж полягають корисні властивості хурми: "Цей фрукт містить величезну кількість глюкози і фруктози, які позитивно позначаються на роботі мозку. Протягом робочого дня це прекрасний перекус, так як хурма швидко викликає відчуття ситості, але в той же час, не обтяжує зайвими калоріями».

Хурма містить харчові волокна, які покращують роботу шлунково-кишкового тракту і печінки. Крім того, вони здатні нормалізувати роботу статевих залоз.

У хурмі міститься натрій, калій, магній, кальцій, залізо та інші цінні мікроелементи. Її рекомендують вживати при анемії, оскільки в її склад входить залізо. Завдяки бактерицидній дії вона вбиває шкідливі бактерії і мікроорганізми, що потрапляють в шлунково-кишковий тракт з іншою їжею.

А ще хурму називають своєрідним "еліксиром молодості". За рахунок бета-каротину і антиоксидантів, вона зупиняє процес старіння клітин організму. На думку фахівців, хурма є дієвим засобом від набряків різного походження і допомагає тримати себе у відмінній фізичній формі.

Раніше "Hyser" писав про те, що які продукти необхідно включити в раціон для здоров'я щитовидної залози.

Також наш портал розповів про те, що лікарі поділилися рецептом підняття гемоглобіну в крові.

Нагадуємо, що експерти назвали список продуктів, які прискорюють старіння організму і погіршують зовнішній вигляд.