Українська спортсменка, професійна тренер, відомий фахівець зі схуднення і телеведуча Аніта Луценко пояснила, чому людині із зайвою вагою не слід тренуватися з гантелями.
У своєму Instagram вона опублікувала корисний пост для тих, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів.
Найчастіше люди, які поставили собі за мету, сідають на дієту і йдуть в спортзал в надії прискорити процес. Однак найважливішим в процесі схуднення є харчування і його частка в процесі становить 90%.
Аніта пише, що на питання, Чи потрібні гантелі людині із зайвою вагою, вона б відповіла категоричне "ні".
"З сьогоднішнього: якби хтось запитав мене чи потрібно людині із зайвою вагою брати в руки гантелі для присідань, випадів, проходок, зашагіваній і тд!
Я б відповіла-Ні!!!",- пише дієтолог.
Весь секрет в одній таблетці аспірину: рецепт хрумкої та соковитої капусти на зиму. Навіть п'яти банок вам буде мало
Ердоган "послав сигнал" від Путіна: хоче скоріше припинити бої в Україні
Такого ви не пробували: як приготувати яєчню по-єврейськи. Рецепт
М'яка і соковита: швидкий рецепт сирної запіканки, який здивує кожного
Вона пояснює це тим, що зайва вага людини і так має властивість обважнювача на зразок гантелей - просто він розподілений по всьому тілу. Тому обважнення присутній за замовчуванням.
"Зайва вага-це і так як ніби ви тримаєте 2 гантелі по 3, 5 або 10 кг в кожній руці. Ок просто вони розподілені. Але тілу і так важко і вправи і так з обважнювачами.
І завжди звичайно найголовніше питання! Навіщо? Щоб схуднути!? Щоб схуднути ці надстійкість краще витратити на продумування їжі і корекцію парочки звичок! Це гарантую допоможе знизити вагу! Гантелі, вантажі, штанги?! Не думаю", - резюмує фахівець.
Після публікації даного поста Аніта Луценко отримала величезну кількість компліментів стосовно своєї фігури.
"Аніта! Ви виглядаєте шикарно! 😍 ❤ ️ ", "про боги! Аніта💔 💔 💔", - пишуть вони.
До її думки прислухалися і підтримали багато її фоловерів.
Раніше Hyser писав про те, що Аніта Луценко вперше показала свого чоловіка.
Також Hyser повідомляв, що Аніта Луценко показала, як швидко зробити голлівудську укладку волосся.
Нагадаємо, що Аніта Луценко показала, як їсти ягоди і фрукти без шкоди для здоров'я.