Названий продукт, який спалює жир і знижує тиск

Експерти прийшли до висновку, що регулярне вживання фісташок без добавок, наприклад солі, може допомогти впоратися із зайвою вагою і поліпшити роботу серцево-судинної системи.

Так, багато хто знає про те, що фісташки дуже корисні для організму людини. Тому що в них міститься багато корисних вітамінів і компонентів. Крім того, не так давно вчені прийшли до висновку, що ці горіхи можуть допомогти людині скинути зайву вагу. Але важливо, щоб вони були без різних додавань, наприклад солі. Також фісташки можуть допомогти нормалізувати роботу серцево-судинної системи.

Під час дослідження половина добровольців протягом чотирьох місяців щодня вживала трохи більше 40 г фісташок. Водночас в учасників було відкориговано харчування і вони виконували певні фізичні навантаження. Це теж мало позитивний вплив на схуднення.

Таким чином всім учасникам експерименту вдалося втратити до 5% від загальної ваги і при цьому значно зменшити в розмірах талію. Як показує практика, для такого невеликого терміну це дуже хороші показники.

Ті добровольці, які їли фісташки, мали додаткові переваги. Мова йде про більш низькому артеріальному тиску, більш високому споживанні клітковини і більш низькому споживанні солодощів, ніж у другої групи учасників дослідження. Крім цього, у них був більш високий рівень антиоксидантних каротиноїдів лютеїну, альфа - і бета-каротину в крові.

Вчені говорять про те, що будь-які горіхи є досить калорійними. Але вони містять велику кількість корисних компонентів, які варто включати в свій раціон. Тому що без них організм людини почне сильно страждати.

Раніше Hyser писав про те, що в Україні розповіли, що загрожує українцям за відмову від вакцинації.

Також писали, що імунолог розповів, кому потрібне щеплення від грипу.

Нагадаємо, що експерти розповіли, яка каша допоможе впоратися з діабетом.