Дуже часто перед сном у людини виникає відчуття голоду, але навантажувати на ніч шлунок у той час, коли він повинен відпочивати, медики не рекомендують.
Але можна обійтися легким перекусом у вигляді фруктів, пише "Обозреватель". Однак слід врахувати той факт, що деякі фрукти здатні викликати набряки і вранці ви прокинетеся не в найкращому своєму вигляді.
Дієтологи назвали топ-4 фруктових перекусів, які не зашкодять навіть, якщо їх з'їсти на ніч.
Отже, перше - це кавун і його на ніч їсти можна. Він є низькокалорійним продуктом, але пам'ятайте, що він дуже сечогінний. Не посилюйте їм саме з цієї причини, інакше "весела" ніч вам забезпечена.
Яблука також підійдуть в якості перекусу для тих, хто відчув голод перед сном. Вони малокалорійні, але дуже корисні. До того ж, дуже швидко позбавлять вас від почуття голоду.
Лимон для схуднення не вранці, а перед сном: як правильно вживати, щоб кілограми танули
У вас є 3 дні, а потім штраф: в Україні оновили правила мобілізації, що потрібно знати після отримання повістки
Олексій "Позитив" Завгородній вперше зізнався, як освідчився Сахневич: обидвоє були в шлюбі
Хлопець Лесі Нікітюк розповів, як довго вони з нею разом: "Таке почуття, ніби..."
Манго містить в 100 грамах всього 65 калорій, тому їм можна сміливо перекусити на ніч. Воно, як і яблука, швидко дарує людині відчуття ситості.
Банани стануть відмінним перекусом для тих, хто зголоднів напередодні сну. Вони досить калорійні, але якщо ви з'їсте половинку – це ніяк не відіб'ється на вашій вазі.
Крім того, фахівці рекомендують тамувати відчуття голоду перед сном за допомогою різних фруктових смузі. Деякі з них здатні навіть поліпшити метаболізм.
Раніше Hyser писав про те, що українцям назвали продукти, які допоможуть привести в норму тиск.
Також Hyser повідомляв, що лікарі назвали ягоду, яка моментально підвищує чоловічу потенцію.
Нагадаємо, що медики розповіли, чому погано відмовлятися від цукру.