Очень часто перед сном у человека возникает чувство голода, но нагружать на ночь желудок в то время, когда он должен отдыхать, медики не рекомендуют.
Но можно обойтись легким перекусом в виде фруктов, пишет "Обозреватель". Однако следует учесть тот факт, что некоторые фрукты способны вызывать отеки и утром вы проснетесь не в самом лучшем своем виде.
Диетологи назвали топ-4 фруктовых перекусов, которые не навредят даже, если их скушать на ночь.
Итак, первое - это арбуз и его на ночь кушать можно. Он является низкокалорийным продуктом, но помните, что он очень мочегонный. Не усугубляйте им именно по этой причине, иначе "веселая" ночь вам обеспечена.
Яблоки также подойдут в качестве перекуса для тех, кто почувствовал голод перед сном. Они малокалорийны, но очень полезны. К тому же, очень быстро избавят вас от чувства голода.
Масштабное лишение пенсий в декабре: ПФУ поставил жесткие требования
У Софии Ротару появились срочные дела в Москве: планирует получить не менее 500 тыс. долларов
Достойное блюдо для новогоднего стола: рецепт салата "Снежок" с курицей и кукурузой, чтоб хоть где-то был снег
У вас есть 3 дня, а потом штраф: в Украине обновили правила мобилизации, что нужно знать после получения повестки
Манго содержит в 100 граммах всего 65 калорий, поэтому им можно смело перекусить на ночь. Оно, как и яблоки, быстро дарит человеку чувство сытости.
Бананы станут отличным перекусом для тех, кто голоден накануне сна. Они довольно калорийны, но если вы съедите половинку – это никак не отразится на вашем весе.
Кроме того, специалисты рекомендуют утолять чувство голода перед сном с помощью различных фруктовых смузи. Некоторые из них способны даже улучшить метаболизм.
Ранее Hyser писал о том, что украинцам назвали продукты, которые помогут привести в норму давление.
Также Hyser сообщал, что врачи назвали ягоду, которая моментально повышает мужскую потенцию.
Напомним, что медики рассказали, почему плохо отказываться от сахара.