Названий звичайний продукт, який допоможе знизити тиск

Вчені з'ясували, який продукт з холодильника допоможе знизити артеріальний тиск. Ви будете здивовані!

Нові дослідження вчених з Університету штату Мен (США) і Університету Південної Австралії довели, що систематичне вживання в їжу натурального йогурту без добавок допомагає знизити артеріальний тиск у літніх людей, які страждають гіпертонією.

У цьому дослідженні взяли участь 915 осіб, середній вік яких склав 62 роки. Більше 60% учасників дослідження мали підвищений тиск - 140/90 міліметрів ртутного стовпа. Перед дослідженням всі випробовувані заповнили опитувальник, в якому особливе місце приділялося їх харчуванню, а під час дослідження систематично вимірювали свій тиск і пульс.

Вчені з'ясували, що вживання в їжу натурального йогурту без добавок знижує артеріальний тиск у людей з гіпертонією. У той же час вживання цього продукту ніяк не впливає на тих, хто не має проблем з артеріальним тиском. При проведенні дослідження також враховувалися й інші фактори, які впливають на тиск: стать, вік, супутні захворювання, заняття спортом, індекс маси тіла, рівень холестерину і цукру в крові і т. д.

Раніше група цих вчених довела, що вживання в їжу молочних продуктів знижує артеріальний тиск, а середземноморська дієта позитивно впливає на когнітивні функції людини.

Таким чином, все більше досліджень доводять, що правильне харчування позитивно впливає на здоров'я людини і тривалість його життя.

Як повідомлялося раніше, названий продукт, який захистить вас від інсульту. Він зміцнює судини і мозок.

Hyser також писав, що фахівці оголосили список продуктів, від яких варто відмовитися після 30-ти років. Ви будете здивовані!