Візити до лікаря не знадобляться. Топ напоїв, що зміцнюють імунітет восени

В Україну вже прийшла осінь, так що саме час задуматися про зміцнення свого імунітету. У цьому Вам допоможуть смачні і корисні напої. Які саме, читайте нижче.

Медики з Німеччини розповіли, які напої допоможуть зміцнити імунітет. Зарубіжні фахівці радять пити гарячі напої на основі лимонної води, імбиру і «золотого» молока.

Імбирні напої. Німецькі медики рекомендують пити не чай з імбиром, а так звані «імбирні шоти». Такі напої містять свіжовичавлений сік лимона, сік імбиру і фруктовий сироп. Справа в тому, що свіжовичавлений сік імбиру містить більше корисних речовин, ніж сушений корінь в чаї. А імбир багатий калієм, вітаміном С, фосфором, магнієм, натрієм, залізом і кальцієм. Тому він ефективний як для зміцнення імунітету, так і для боротьби з першими симптомами застуди.

"Імбирні напої сприяють обміну речовин і спалюванню жиру, підтримують захисну функцію організму у вітряні і дощові осінні дні», — додають медики.

Лимонна вода з медом і корицею. Лимон багатий вітаміном С, мед має антизапальний ефект, а кориця – антибактеріальний. Тому напій з лимона, кориці і меду – це відмінний засіб для боротьби із застудою і зміцнення організму. Також такий напій сприяє обміну речовин і нормалізує рівень цукру в крові.

"Золоте" молоко. Головною діючою речовиною в такому напої є куркумін. Він бадьорить і очищає організм, допомагає боротися із запальними процесами, покращує травлення і перешкоджає поширенню ракових клітин. Напій під назвою "золоте" молоко готують з теплого молока, куркуми, чорного перцю і меду. Також можна додати в нього кокосове масло.

Як повідомлялося раніше, лікарі назвали найкорисніші осінні ягоди. Вони допоможуть зміцнити організм і уникнути вірусних і простудних захворювань.

Hyser також писав, що названий овоч, який шкідливо вживати щодня. А ми їмо і шкодимо своєму здоров'ю.