Більшість дієтологів схильні до тієї думки, що вівсянка на сніданок є корисним і правильним початком дня.
Однак, як виявилося, лляна каша має набагато більше корисних властивостей і може стати чудовою альтернативою, пишуть "Актуальні новини".
Льон має в своєму складі велику кількість вітамінів і корисних мікроелементів, тому медики рекомендують включити його в повсякденний раціон. Дослідження, проведені в 2018 році, показали, що лляна каша здатна скорочувати ризик розвитку у людини раку молочної залози і навіть зменшувати розміри пухлини.
Висновки співробітників Техаського університету говорять, що за це відповідальний наявний в насінні льону лігнан.
Лляна каша корисна для судин і серця людини. Насіння льону припадуть до речі тим людям, які страждають гіпертонією. Омега - 3 в поєднанні з клітковиною нормалізують кров'яний тиск, завдяки чому скорочується ризик розвитку ряду небезпечних станів, включаючи інсульт і гіпертонію.
Нагадаємо, що відомий український педіатр висловив свою думку з приводу манної каші. Медик вважає, що манка "підходить хіба що голодуючим дітям", а звичайним людям її вживання загрожує збільшенням у вазі.
Тепер буде легше: графіки відключення світла 23 листопада – Укренерго потішило українців
Гідна страва для новорічного столу: рецепт салату "Сніжок" з куркою та кукурудзою, щоб хоч десь був сніг
Ну хоча б тут ціни радують: у супермаркетах подешевшав цукор, але борошно взяло курс на здорожчання
Олексій "Позитив" Завгородній вперше зізнався, як освідчився Сахневич: обидвоє були в шлюбі
"Мікроелементи містяться в оболонках круп, тому, чим більше вони очищені, тим менше в них цінних властивостей. Найкориснішою, виходячи з цього критерію, є гречана каша: вона дає багато заліза і білка. На другому місці-вівсянка, яку треба варити. Якщо це пластівці швидкого приготування, наспіх залиті водою, така страва лише зашкодить, після неї швидко підніметься цукор", - каже педіатр.
Манну кашу Комаровський вважає марним продуктом. Серед корисних, на його думку, каш він виділив пшенку, яка містить в собі магній, необхідний для поліпшення роботи серцево-судинної системи, бурий рис і кукурудзяна каша, які містять в собі клітковину, білок і мінерали.
Раніше "Hyser" писав про те, що лікарі назвали кашу, здатну зупинити серце.
Також "Hyser" повідомляв, що медики розповіли, чому корисно тримати в спальній кімнаті лимон.
Нагадаємо, що американські вчені розповіли про найнебезпечніший спосіб приготування яєць.