У мережі оприлюднили дуже цікаву інформацію про те, які продукти можуть поліпшити стан серця і допоможуть знизити рівень холестерину в організмі.
Про це повідомляє портал "U-News"
В першу чергу кожній людині необхідно домагатися того, щоб усіма можливими способами знизити рівень поганого холестерину, який накопичується в артеріях. Він утворює бляшки, які можуть відірватися від стінок артерій і спровокувати згусток. Він, в свою чергу, може привести до інсульту або серцевого нападу.
Експерти кажуть, що високий рівень холестерину може бути у людини через гени, але в більшості випадків він утворюється через нездоровий спосіб життя. Щоб уникнути цього, фахівці рекомендують включити в раціон харчування особливі продукти, які допоможуть поліпшити стан вашого здоров'я.
Авокадо
Він є дуже багатим на мононасичені жири і клітковину. Саме ці дві речовини допоможуть кожній людині позбутися від поганого холестерину. Дослідження довело, що людина, яка є по одному авокадо в день, має значно менше поганого холестерину в організмі.
У Софії Ротару з'явилися термінові справи в Москві: планує отримати щонайменше 500 тис. доларів
Це буде ваша найздоровіша розсада: як правильно використовувати екстремальний спосіб з окропом
Олексій "Позитив" Завгородній вперше зізнався, як освідчився Сахневич: обидвоє були в шлюбі
Вся правда їм приходить уві сні: 5 знаків Зодіаку, які бачать пророчі сни
Волоський горіх
Цей продукт дуже багатий на різноманітні жирні кислоти, а саме - на омегу-3. Мигдаль може похвалитися амінокислотами, які допомагають людському організму виробляти оксид азоту, нормалізуючи кров'яний тиск. Крім цього, в горіхах міститься кальцій, магній і калій.
Фрукти і ягоди
Більшість ягід дуже добре впливають на людський організм. Вони багаті на клітковину, що може значно зменшити рівень поганого холестерину. І ще дуже важливо те, що в них є антиоксиданти.
Натуральний какао і чорний шоколад
Ці продукти не тільки дуже смачні, але і досить корисні. Вчені повідомляють, що ці продукти здатні захистити людський організм від окислення. Саме окислення в організмі провокує серцеві захворювання. Люди, які на постійній основі п'ють какао, зменшують ризик смерті від серцевих захворювань.
Часник
Цей пряний овоч багатий на найсильніші сполуки, в тому числі, на алліцин. Експерти кажуть, що часник особливо корисний для людей з гіпертонією. Він допомагає знижувати кровоносне тиск.
Нагадаємо, що у мережі розповіли про те, який суп провокує ожиріння.
Як раніше повідомляв портал "Hyser", медики розповіли, які продукти корисні для організму.
Також портал "Hyser" писав, що експерти повідомили, що риба – необхідний продукт для організму людини.