Одним из базовых принципов здорового образа жизни - это движение, в прямом смысле. Сидеть на одном месте не является нормой для здоровья и самочувствия человека.
Подробнее об этом информирует сайт ТСН, ссылаясь на исследования JAMA Cardiology.
Сообщается, что ученые определили, что сидение от шести до восьми часов в день повышает относительный риск сердечных заболеваний и преждевременной смерти примерно на 12–13% по сравнению с людьми, сидящими менее четырех часов в день. Так было доказано, что длительное сидение на одном месте может спровоцировать диабет, сердечно-сосудичстыми заболеваниями и проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
Также, ученые опеределили, что, если сидеть на одном месте более 6 часов в день, то можно спровоцировать высокое кровяное давление, ожирение, высокий уровень сахара в крови, а также избыток висцерального жира.
Чтобы избежать таких неприятных последствий, необходимо добавить в свою жизнь движения. Врачи давно доказали, что всего 60 минут в день активной физической нагрузки решают все проблемы, которые связаны с длительным малоподвижным сидячим образом жизни.
Читайте также:
Мороз, тьма и тревога: что ждет Киев и крупные города Украины в ближайшее время
Снег на крыше авто - минус 30 тысяч гривен: какие зимние "мелочи" могут разорить водителя
"Дети как мерило прав?": Горняк резко прошлась по Остапчуку и Полтавской и попросила "изменить пластинку"
Штрафы умножаются на два: в 2026 году ТЦК готовят финансовый "бумеранг" для уклонистов