Хронические заболевания становятся нарушением, препятствующим полноценной и долгой жизни значительного числа людей в мире. Парадоксально, одно хроническое заболевание может создать предпосылки для развития другого. Однако ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и продлить вашу жизнь.
Об этом сообщает Express.
Заболевания, возникающие в течение жизни, такие как диабет, делают организм более уязвимым перед раком и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Согласно проведенным исследованиям, два напитка - зеленый чай и кофе - оказывают значительное воздействие на снижение риска смертности от различных заболеваний.
По результатам научных исследований, употребление четырех чашек зеленого чая ежедневно способствует снижению риска развития диабета второго типа и связанных с ним заболеваний. Аналогичные положительные эффекты отмечаются у людей, регулярно употребляющих кофе.
Доктор Юдзи Коморита, ведущий автор исследования, отмечает: "Увеличение употребления зеленого чая и кофе значительно связано со снижением общей смертности. Эти эффекты могут быть взаимодополняющими".
Так куриные ножки вы еще не готовили: рецепт простых и ароматный сосисок в духовке
Новая мобилизация и отсрочка: сколько действует "бронь" от призыва
Румыны попросили Украину сбивать российские дроны - произошло недоразумение, но украинцы хохочут: "Член НАТО просит защитить..."
Так умели только наши бабушки: рецепт полезных и вкусных квашенных помидоров на зиму
На протяжении исследования ученые наблюдали за 5000 добровольцами с диабетом второго типа, средний возраст которых составлял 66 лет. Участники предоставили списки напитков, которые они употребляли ежедневно.
Анализ показал, что риск преждевременной смерти снижается у тех, кто пьет одну чашку кофе в день, на 19%. При употреблении двух чашек кофе в день, этот риск снижается уже на 41%.
Однако лучший результат достигается у тех, кто употребляет в день четыре чашки зеленого чая и две или более чашек кофе - их риск преждевременной смерти снижается на 63%.
Специалисты утверждают, что употребление данных напитков связано с наличием антиоксидантов и противовоспалительных соединений в зеленом чае, а также биологически активных компонентов в кофе, которые воздействуют на выработку и чувствительность к инсулину.
В сравнении с теми, кто не употреблял ни одного напитка, и теми, кто употреблял один или оба, риск умереть от любой причины у поклонников зеленого чая и кофе оказался намного ниже, подчеркивает доктор Коморита.
Содержащиеся в зеленом чае питательные вещества и растительные соединения, включая антиоксиданты, известные как катехины, могут положительно влиять на здоровье, ускоряя метаболизм, защищая от рака простаты и молочной железы, поддерживая иммунную систему, а также способствуя нормализации веса и поддержанию работоспособности мозга.
Читайте также:
Увеличивает риск смерти: назван самый опасный способ приготовления кофе
Вы всю жизнь делали это неправильно: как правильно пользоваться туалетной бумагой