Небезпека каш: фахівці розповіли, як гробиться шлунок

Медики попереджають про те, що каші можуть бути небезпечні для шлунка через вміст в них такої речовини, як клейковина.

Вся справа в тому, що клейковина не дарма має таку назву - вона в прямому сенсі слова склеює ворсинки кишечника і перешкоджає засвоєнню їжі. А це, в свою чергу, призводить до запорів, колітів, ентероколітів, геморою.

Любителям каш також слід знати, що великий вміст вуглеводів в кашах призводить до порушення обмінних процесів, ожиріння, цукрового діабету.

Якщо зловживати кашами, то вони можуть викликати газоутворення і метеоризм, тому протипоказані при загостренні виразки шлунка і дванадцятипалої кишки.

Але все ж давайте розберемося, які з каш є найбезпечнішою для здоров'я людини. Отже, лідируюче місце серед круп за найнижчою небезпекою зайняла гречка.

За нею слід пшоно. Третє місце займає перлова каша. На четвертому вівсянка, а на п'ятому рис.

Медики попереджають, що і відмовлятися повністю від каш не варто, адже мова йде тільки про зловживання будь-яким продуктом. Фахівці радять їсти все, але в міру. А каші багаті корисними для організму вітамінами і мікроелементами, які дають енергію.

Нагадаємо, що вчені в Гарварді провели дослідження і визначили, яка з каш має чудодійну властивість для прекрасного зовнішнього вигляду, що дуже важливо для жінок.

Перше місце знову зайняла гречана каша. Люди, які постійно на обід споживають гречку, найрідше страждають від ожиріння, діабету, хвороб серця і судин, а також виглядають молодше.

Крім того гречана крупа відновлює печінку, знижує рівень холестерину і забезпечує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту.

Якість шкіри змінюється на очах, якщо ви полюбите гречку.

Раніше Hyser писав про те, кому потрібно утриматися від вівсянки.

Також Hyser повідомляв, що існує 7 потужних продуктів харчування, які затримують появу зморшок.

Нагадаємо, що була названа категорія людей, кому небезпечно снідати відразу після пробудження.