В преддверии праздничных новогодних хлопот и суеты постарайтесь всегда находить время и для себя. Ведь стресс и тревожность повседневные спутники современной жизни могут негативно повлиять на здоровье человека. Есть несколько приемов, позволяющих организму войти в состояние расслабленности и успокоенности.
Об этом пишет "healt info".
Возможно, что живя в современном обществе вы постоянно сталкиваетесь со стрессовыми ситуациями. Есть несколько нехитрых способов, позволяющих релаксировать, а заодно и снять тревожность буквально за 15 минут.
Хорошенько посмеяться можно посмотрев веселый фильм, прочитав смешные истории, найденные в социальной сети. Ученые в ходе опытов выяснили, что артериальное давление быстрее на 35% приходит в норму у тех, кто выбрал для просмотра комедию.
Поиграть с домашним питомцем могут все, кто имеет кошку или собаку. Также известно, что такие люди реже имеют проблемы с повышенным давлением, сердцем и сосудами.
Достойное блюдо для новогоднего стола: рецепт салата "Снежок" с курицей и кукурузой, чтоб хоть где-то был снег
Это будет ваша самая здоровая рассада: как правильно использовать экстремальный способ с кипятком
Алексей "Позитив" Завгородний впервые признался, как сделал предложение Сахневич: оба были в браке
Клубнику не нужно укрывать чем угодно: секреты, которые помогут отпугнуть грызунов зимой
Занятия сексом смогут понизить риск сердечного приступа, если вы занимаетесь этим два раза в неделю. Ведь секс может заменить спортивные упражнения, вырабатывая серотонин, снимающий тревожность.
Любое занятие рукоделием, приносящим вам удовольствие, сможет уменьшить уровень стресса в организме. Бисероплетение, вышивка и вязание помогут расслабиться не хуже, чем занятия йогой. Уделите 15 минут любимому хобби, и ваше здоровье заметно улучшится.
Если с хобби у вас по каким-то причинам не получилось, прибегнете к дыхательной гимнастике. В этом могут помочь простые воздушные шарики, надуйте несколько штук.
При отсутствии шаров, сделайте вдох-выдох на четыре счёта. Для этого вдохните, досчитайте до 4. Затем выдохните тоже на 4 счета. Проделайте упражнение несколько раз.
Ранее Hyser писал, что для защиты волос от холодов можно воспользоваться простыми средствами.
Также портал писал, что врачи рассказали о необычном признаке, на который следует обратить внимание.
Напоминаем, что обычное блюдо может помочь укрепить мужскую силу.