Усталость, головные боли, тошнота и тревога - если утром 1-го января все эти симптомы присутствуют, значит новогодняя ночь удалась на славу. И правда, похмелье после Нового года знакомо многим, однако, как уверяют доктора, не страдать утром тоже вполне реально.
Не стоит начинать новый год с угрызений совести из-за лишнего куска торта или бокала вина. При этом таких симптомов похмелья как жажда или сухость во рту, головокружение, боли в животе, чувствительность к свету и звуку, дрожание, снижение концентрации, потливость и повышение артериального давления можно вполне избежать, если придерживаться некоторых советов:
- не пить до самого застолья;
- не смешивать алкогольные напитки;
- не есть много жирного;
- не выходить на улицу "проветриваться", особенно - на перекур.
Кроме того, существует правило "недельной правильной дозы", не нарушая которое похмелье обойдет человека в любом случае стороной. Итак, по совету диетологов, человеку не рекомендуется пить больше 14 единиц в неделю (эквивалентно шести пинтам (2.8 л) пива средней крепости или десять маленьких бокалов вина низкой крепости.
Ну а если обуздать невоздержанность все же не получилось, то нужно помнить, что быстро выбраться из похмельной ловушки всегда помогут продукты с высоким содержанием натрия и калия, так как именно эти элементы помогают восстановить уровень электролитного баланса. К ним относятся бананы, крендели и соленые закуски.
Также стоит знать, что ацетальдегид в печени, уровень которого повышается вследствие потребления алкоголя, можно разрушить с помощью яиц. Так, желток яйца содержит фермент глутатион, благодаря которому организм очень быстро восстанавливает силы после похмелья.
Кстати, один из самых распространённых недугов при похмелье - тошнота. Чтобы облегчить этот симптом, нужно выпить чай с мятой и кусочком свежего имбиря. Такое сочетание продуктов освобождает организм от негативных последствий алкоголя и действует как противовоспалительное и восстанавливающее средство.
После 12 лет сказочного брака: Елена и Тарас Тополь внезапно объявили о разводе, известном сейчас
"Зимняя поддержка" внезапно изменена: на что теперь разрешать потратить 1000 гривен
"Законы должны действовать не только на Земле, но и в космосе": произошло первое преступление вне планеты, как все закончилось
Квартал 95 на грани? Ирина Сопонару честно рассказала, ждет ли Зеленского неизбежный финал
Ну и, конечно же, одним из лучших методов лечения при похмелье является рассол. Именно он помогает восстановить уровень электролитов и даже снижает желудочные боли.
Ранее информационный портал Hyser сообщал, что названы продукты, которые можно потреблять после истечения срока годности.
Напоминаем, что врачи рассказали, почему опасно запекать еду в духовке в фольге.
Также, названы действенные методы, которые помогут избавиться от изжоги.