По статистике, инсульт является третьей по частоте причиной смерти в большинстве развитых стран мира, а также ведущей причиной инвалидности. Как правило, поздней осенью и ранней весной люди часто не замечают повышения давления и не предпринимают никаких мер для его урегулирования. А ведь для этого есть простой способ.
Так, для предотвращения рисков развития заболевания сердечно-сосудистой системы диетологи во всем мире рекомендуют обратить внимание на батат, или как в народе называют этот овощ, "сладкую картошку". Оказывается, этот вкусный овощ, употребляемый в умеренных количествах, может снизить риск развития инсульта до 24%, пишут РосСМИ.
Так, британский врач-диетолог Сара Пфлуградт заявила, что поддерживать здоровое кровяное давление, являющееся ведущим фактором риска возникновения инсульта, в первую очередь способны продукты с высоким содержанием калия.
Все дело в том, что калий – это электролит, необходимый для поддержания баланса жидкости в организме и участвующий в регуляции артериального давления.
К таким "полезным" калиесодержащим продуктам относятся бананы, помидоры, чернослив, дыня, соевые бобы, а также сладкий (батат) и обычный картофель. Все, что требуется, – это дополнительные две-три порции фруктов или овощей в день.
Волшебный новогодний рецепт: салат "Диана" с плавленным сыром, свеклой и магией
По свету станет проще: графики отключений электроэнергии сильно смягчат
Теперь никак не пересидеть: мобилизация готовит сюрприз "уклонистам"
Квартал 95 на грани? Ирина Сопонару честно рассказала, ждет ли Зеленского неизбежный финал
Кстати, продукты, богатые магнием, такие как шпинат, также снижают риск инсульта.
Ранее Hyser писал о том, что назван напиток, понижающий давление.
Также Hyser сообщал, что врачи назвали завтрак для гормонального баланса.
Напомним, что назван самый полезный для печени фрукт.