Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский решил развеять миф о пользе спорта и рассказал, что на самом деле позволит улучшить здоровье и продлить жизнь.
Об этом специалист сообщил на личном YouTube-канале.
"Про "спорт укрепляет организм" — это вообще такая фраза, которая кажется абсолютно правильной, но на самом деле правильной не является", — заявил доктор.
По словам Евгения Комаровского, спорт - это не про здоровье, это про соревнования. Человек, профессионально занимающийся тем или иным спортом, делает все, чтобы вырваться вперед, быть первым.
А это уже никакого отношения к здоровью не имеет, более того, даже может навредить. Ведь нередко спортсмены получают травмы, и порой очень серьезные.
Света не будет долго: ДТЭК и Укрэнерго вводят экстренные отключения - графики не работают
Вся правда им приходит во сне: 5 знаков Зодиака, которые видят вещие сны
Готов вывести войска из некоторых территорий: Reuters рассказали про уступки путина
Вера Брежнева сразу после поезда неожиданно оказалась в Киеве: украинцы в шоке
У спортсменов нет никаких особых плюсов в плане продолжительности жизни, уверяет Евгений Комаровский.
"Спорт не укрепляет организм. Люди все время путают такие два понятия, как физкультура и спорт. Это очень очень разные вещи", - подчеркнул врач.
Физкультура же, с точки зрения эксперта, - это совсем другое дело. Ведь, человек, занимающийся физкультурой не стремится получать медаль или признание. Его цель, как раз таки, укрепить организм.
"Физкультурнику не важна победа, ему важен такой образ жизни и такая деятельность, чтобы это реально укрепляло здоровье", - отметил Комаровский.
Доктор подчеркнул, чтобы физкультура, утренняя гимнастика или другие виды активности приносили пользу, необходимо заниматься регулярно, при этом следить за питанием, избегать стрессов, сухого воздуха, алкоголя и сигарет.
"Никакой отдельно взятой активностью вы не сможете изменить жизнь к лучшему. Нельзя 10 минут в день заниматься утренней гимнастикой, а потом пить, курить и ругаться с начальством, не иметь физических нагрузок, не высыпаться, дышать сухим и теплым воздухом, толкаться в городском общественном транспорте. Не работает так", - объяснил Комаровский.
Также доктор обратил внимание на то, что при занятиях в спортивном зале должны быть соблюдены некоторые условия: температура воздуха не должна быть выше +20 градусов, воздух не должен быть сухим, а помещение должно хорошо проветриваться.
Ранее "Нyser" писал о том, что врачи подсказали 3 эффективных способа облегчить боль в спине.
Также наш портал сообщал, какие утренние привычки портят вашу жизнь.
Напоминаем, раскрыт японский "трюк" для быстрого сжигания веса.