Блекаути неминучі: названа найдивніша порада, як пережити важку зиму в Україні

Україна готується до нових блекаутів, і перші збої в енергосистемі вже дають про себе знати. Про це попередив позаштатний радник глави Офісу Президента Тимофій Милованов у Facebook.

Але його порада шокує: готуватися потрібно не лише технічно, а й… психологічно.

“Перш за все, ментально, психологічно. Треба готувати свою нервову систему. Звісно, генератори, батареї, ліхтарики, вода, їжа, опалення, зв’язок — усе це важливо. Але ми це вже проходили і знаємо, що робити. Найважче буде терпіти”, — зазначив Милованов.

Причина проблем — постійні атаки Росії на українську енергосистему.

“Треба пам’ятати, що причина цього — путін і росія, а не хтось інший”, — підкреслив радник.

І ось найцікавіше: замість того, щоб перш за все бігти за генераторами та ліхтариками, Милованов радить почати підготовку з контролю стресу.

"Найпростіше — це дихальні вправи. Вдих на 4 секунди, затримка, видих і пауза ще на 4 секунди. Кілька таких циклів, і мозок отримує сигнал, що все під контролем", — пояснив він.

Для кожного заспокоювання може бути своїм.

“Для мене це дружина поруч, можливість поспати після обстрілів або просто прогулянка вулицею. Для кожного — своє. Але психіку можна тренувати, як і тіло”, — додав радник.

Не забуваймо і про базу: заряджені павербанки, аптечка, свічки, запас води, теплий одяг і продукти.

“Це база, яка дає відчуття контролю. Може, і трохи ілюзорне, але воно допомагає зберегти спокій”, — пояснив Милованов.

Головне, за його словами, — не піддаватися психологічному тиску ворога.

“росія хоче, щоб ми пересварилися, впали в апатію й здалися. Не треба цього робити. Менше сварімося, менше звинувачуймо, більше підтримуймо одне одного. Бути сильними й готовими — ось що зараз важливо”, — підсумував радник ОП.

Читайте також:

Жорсткі графіки відключення світла: хто і скільки буде без електроенергії.

Тариф на світ зібралися підвищити: ціни стануть "непідйомними".