Подчеркнута важность ограничения потребления соли до уровня не более 5 граммов за прием пищи, особенно для состоятельных украинцев, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и ожирения.
Диетолог Евгения Розум, обсуждая обновленное меню школьного питания, объяснила важность умеренного потребления натрия, поскольку хлорид натрия, или соль, играет решающую роль.
Контроль потребления соли жизненно важен для поддержания хорошего здоровья и предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления, которые могут проявиться в детстве.
«Очень важно дозировать количество натрия. Натрий хлор – это соль. Мы должны употреблять не более 5 грамм соли в сутки, чтобы чувствовать себя здоровыми. В настоящее время наблюдается большое количество сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, которые начинаются уже с детского возраста», – отметила Розум.
Кроме того, также важно исключить сахар из рациона. В сегодняшних условиях растет эпидемия ожирения, от которой страдают как дети, так и взрослые.
«Сегодня мы живем в эпидемии ожирения. Это касается и детей, и подростков», – отметила диетолог.
Ни в коем случае не выкидывате ореховую скорлупу в мусор: 4 способа использовать ее в огороде
Морозы, первый снег и слякоть: синоптик предупредила, ворвется ли зимняя погода этой осенью
В следующем году будете выносить урожай тазиками: чем подкормить грядки с помидорами осенью
Каждый второй гробит свое здоровье: какое популярное масло нельзя использовать для жарки
К сожалению, дети в возрасте 10–15 лет уже сталкиваются с проблемами со здоровьем, которые когда-то наблюдались преимущественно у пожилых людей, такими как диабет, ожирение, нарушения обмена веществ и атеросклероз.
Таким образом, Розум подчеркивает важность выбора диеты, способствующей более здоровому образу жизни.
Читайте также:
Не притягивайте нечистые силы: почему в спальне на ночь нельзя оставлять стакан с водой
Путина сдают по полной программе: россияне сдали координаты завода, где РФ производит ракеты