Помідори багаті на поживні речовини, але важливо вживати їх у помірних кількостях, щоб уникнути потенційних ризиків для здоров'я.
Для здорової дорослої людини рекомендована добова норма споживання помідорів становить від 1 до 3 плодів на день залежно від їхнього розміру. Однак не рекомендується їсти помідори щодня, навіть у межах цього ліміту.
Кому слід обмежити споживання помідорів?
Помідори містять речовини, що розріджують кров, що може бути проблематичним для людей з низьким рівнем тромбоцитів.
Рекомендується обмежити споживання помідорів до одного або двох на тиждень, якщо у вас непереносимість гістаміну, артрит, екзема, псоріаз, атопічний дерматит або запальні захворювання кишок, такі як виразковий коліт або хвороба Крона.
Кожен другий гробить своє здоров'я: яку популярну олію не можна використовувати для смаження
Тепер повістки вручатимуть по-новому: до чого слід готуватися
Так вміли лише наші бабусі: рецепт корисних та смачних квашених помідорів на зиму
Взимку вона шикарно підходить під картоплю: рецепт пряного та малосольного оселедця по-корейськи
Кому слід повністю уникати помідорів?
Якщо у вас непереносимість овочів сімейства пасльонових (таких як томати, картопля та перець), краще виключити помідори зі свого раціону.
Людям, чутливим до саліцилатів, які є природними сполуками в помідорах, також слід уникати їх.
Також людям з аутоімунними захворюваннями може знадобитися виключити помідори зі свого раціону, оскільки вони можуть потенційно посилити симптоми.
Читайте також:
Чашки блищатимуть: як відмити будь-який наліт за допомогою звичайного кефіру
Тепер вас точно не обдурять: як швидко перевірити свіжість домашніх яєць на ринку