Диня – популярний літній фрукт, який їдять як окремо, так і у складі різних десертів. Він багатий на вітаміни і мінерали і має ряд переваг для здоров'я. Однак не кожен може вживати диню без потенційних побічних ефектів.
Про це пишуть на порталі «meta»
Користь дині для здоров'я:
Диня може сприяти покращенню функціонування нервової системи.
Вважається, що диня має серцеві цілющі властивості.
Це допоможе підвищити рівень заліза в організмі.
Як кішка із собакою: знаки Зодіаку, які не зможуть побудувати гармонійні стосунки
План поділу України таки існує: у ГУР сказали, які регіони путін хоче залишити, як "спірні"
Грінки - це минуле століття: рецепт салату "Шпротик", який стане зіркою новорічного столу
Тіна Кароль не змогла обійтися без Світлани Лободи на концерті: "Хто така?.. Краще співатиму"
Вживання дині може підтримати імунну функцію.
Фрукт містить харчові волокна, які допомагають травленню.
Протипоказання:
Диня може дратувати слизову оболонку кишечника, що робить її непридатною для людей із колітом (запаленням кишечника).
Через свій проносний ефект диня може посилити хронічну діарею і пов'язані з нею ускладнення.
Роздратування динів слизових оболонок робить її непридатною для хворих на панкреатит або гастрит.
Диня може погіршити проблеми з жовчним міхуром.
Людям з діабетом рекомендується консультація лікаря, оскільки вплив дині по-різному.
Сирі фрукти та овочі, включаючи диню, не рекомендуються людям з ерозіями та виразками.
Люди з алергією на кавун, банан чи авокадо також може бути алергія на диню.
Людям із захворюваннями нирок рекомендується проконсультуватися з лікарем через вміст води у дині.
Рекомендації для конкретних груп:
Надмірне вживання дині під час грудного вигодовування може призвести до проблем із травленням у дитини. Це також потенційний алерген.
Дітям до 1 року слід уникати дині, а дітям від 1 до 3 років її можна їсти у невеликих порціях.
Вагітним слід вживати диню невеликими порціями.
Помірне споживання дині може сприяти зниженню ваги, але надмірне споживання може сповільнити прогрес через надлишок вуглеводів.
Уникайте вживання дині з алкоголем, молочними продуктами, кисломолочними продуктами, холодною або газованою водою, оскільки це може призвести до діареї.
Диню не можна їсти натще, щоб запобігти діареї.
Рекомендований розмір порції:
Рекомендується вживати диню в помірних кількостях, наприклад на закуску близько 150 грамів.
Пам'ятайте, що індивідуальні реакції на продукти харчування можуть відрізнятися, і якщо у вас є проблеми зі здоров'ям або проблеми зі здоров'ям, рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити істотні зміни до свого раціону.
Читайте також:
Аптека на підвіконні: які корисні трави можна виростити в домашніх умовах до зими
Може навіть сам викопувати картоплю: у мережі показали трактор для села, який все робить сам
Пишні та повітряні, як у бабусі: рецепт швидких вареників з сиром на пару