Дыня — популярный летний фрукт, который едят как отдельно, так и в составе различных десертов. Он богат витаминами и минералами и обладает рядом преимуществ для здоровья. Однако не каждый может употреблять дыню без потенциальных побочных эффектов.
Об этом пишут на портале «meta»
Польза дыни для здоровья:
Дыня может способствовать улучшению функционирования нервной системы.
Считается, что дыня обладает сердечными целебными свойствами.
Это может помочь повысить уровень железа в организме.
Кацурин был в зале? Надя Дорофеева впервые за долгое время сделала это с бывшим, который вышел к ней прямо на сцену
Алексей "Позитив" Завгородний признался об именах для детей из Сахневич: "Я за двойняшек..."
Забыли или не успели побелить деревья? Не переживайте, есть еліх 3 способа защитить сад
"Мимоза" на столе больше не появится: рецепт салата "Маркиза", который давно заменил советскую классику
Употребление дыни может поддержать иммунную функцию.
Фрукт содержит пищевые волокна, которые помогают пищеварению.
Противопоказания:
Дыня может раздражать слизистую оболочку кишечника, что делает ее непригодной для людей с колитом (воспалением кишечника).
Из-за своего слабительного эффекта дыня может усугубить хроническую диарею и связанные с ней осложнения.
Раздражение дыней слизистых оболочек делает ее непригодной для больных панкреатитом или гастритом.
Дыня может усугубить проблемы с желчным пузырем.
Людям с диабетом рекомендуется консультация врача, поскольку воздействие дыни различно.
Сырые фрукты и овощи, включая дыню, не рекомендуются людям с эрозиями и язвами.
У людей с аллергией на арбуз, банан или авокадо также может быть аллергия на дыню.
Людям с заболеваниями почек рекомендуется проконсультироваться с врачом из-за содержания воды в дыне.
Рекомендации для конкретных групп:
Чрезмерное употребление дыни во время грудного вскармливания может привести к проблемам с пищеварением у ребенка. Это также потенциальный аллерген.
Детям до 1 года следует избегать дыни, а детям от 1 до 3 лет ее можно есть в небольших порциях.
Беременным следует употреблять дыню небольшими порциями.
Умеренное потребление дыни может способствовать снижению веса, но чрезмерное потребление может замедлить прогресс из-за избытка углеводов.
Избегайте употребления дыни с алкоголем, молочными продуктами, кисломолочными продуктами, холодной или газированной водой, так как это может привести к диарее.
Дыню нельзя есть натощак, чтобы предотвратить диарею.
Рекомендуемый размер порции:
Рекомендуется употреблять дыню в умеренных количествах, например, на закуску около 150 граммов.
Помните, что индивидуальные реакции на продукты питания могут различаться, и если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион.
Читайте также:
Аптека на подоконнике: какие полезные травы можно вырастить в домашних условиях к зиме
Может даже сам выкапывать картошку: в сети показали трактор для села, который делает все сам
Пышные и воздушные, как у бабушки: рецепт быстрых вареников с творогом на пару