Фігурі не зашкодить. Топ солодощів, які можна їсти на дієті

Лікарі назвали найбезпечніші солодощі, які не зашкодять фігурі

Нерідко люди під час дієти, зібравши всю волю в кулак, відмовляються від солодкого на досить тривалий період, так як такі продукти можуть звести нанівець всі старання і додати зайві сантиметри на талії. Однак існують солодощі, які не несуть ніякої загрози для фігури. Так, лікарі перерахували солодкі продукти, які можна їсти навіть на дієті. Про це пише newsyou.

Лікарі відзначають, що під час дієти не обов'язково повністю відмовлятися від солодкого. Хоча б зрідка потрібно балувати себе солодким і тоді дієта буде в радість. Однак тут потрібно знати які солодощі можна вживати, а які можуть звести всі старання в схудненні до нуля.

Фахівці розподілили в рейтингу солодкі продукти, які дозволено їсти під час дієти.

Так, на п'ятому місці шоколад з високою концентрацією какао і без цукру. Щодня можна дозволити собі з'їдати дві-три часточки.

На четвертому місці пастила і натуральний мармелад або зефір. Головною перевагою цих продуктів є відсутність жиру.

На третє місце лікарі винесли сухофрукти, зокрема інжир, курагу і чорнослив. Ці солодощі безпечні, проте зловживати ними не варто.

На другому місці розташувалися банани, черешня, хурма. Також фахівці виділяють вишню і персики.

При цьому лікарі підкреслюють, що якими б безпечними не були солодощі слід пам'ятати, що існують порушення і захворювання при яких ці продукти несуть небезпеку для організму.

Раніше портал Hyser повідомляв, що медики назвали їжу, яка небезпечніше алкоголю і сигарет: призводить до передчасного старіння.

Також наш портал інформував, що лікарі склали перелік овочів, які не варто вживати в їжу в сирому вигляді.

Нагадаємо, що фахівці з'ясували, люди з яким кольором очей частіше схильні до виникнення онкологічних захворювань.