В них секрети молодості та краси: названі найкорисніші напої для жінок

Жіноче щастя та естетика багато в чому визначаються якістю харчування, а те, що ми вживаємо, впливає на внутрішні функції тіла. Окрім цього, вибір напоїв відіграє ключову роль у здоров'ї жінки.

Про це пише Foodandmood.

Експерти виділили п'ять найкорисніших напоїв для жінок, які сприяють збереженню краси та здоров'я.

Насамперед важливість чистої води в дієті кожної жінки незаперечна. Однак поряд з водою є й інші напої, які заслуговують на увагу.

Зелений чай з додаванням м'яти:

Цей напій насичений антиоксидантами, що захищають організм від впливу довкілля, зберігаючи шкіру молодою та свіжою. У ньому також містяться фітоестрогени, які підтримують гормональний баланс і зменшують ризик онкологічних захворювань. М'ята сприяє поліпшенню сну, регулює апетит і має седативні властивості.

Какао. Цей напій стимулює імунну систему та насичує організм залізом, покращуючи гемоглобін. Какао, на відміну від кави, ефективно підіймає настрій та сприятливо впливає на серцево-судинну систему. Деяким слід бути обережними з його вживанням при проблемах із травленням.

Соки, багаті на вітамін С. Натуральні соки є джерелом вітамінів і фруктози, підтримуючи високий рівень енергії. Основний акцент робиться на вітаміні С, який є потужним антиоксидантом, що уповільнює процес старіння та зміцнює імунітет.

Кефір. Цей молочний напій сприятливо впливає шлунково-кишковий тракт, збагачуючи його корисними мікроорганізмами. Здоров'я кишечника безпосередньо пов'язане з якістю шкіри та волосся.

Томатний сік. Лікопен, що міститься в ньому, має превентивні властивості проти ракових захворювань. Рекомендується вживати томатний сік щодня підтримки загального добробуту.

Читайте також:

Руйнування м'язів та швидкий набір ваги: ​​повсякденна звичка, яка шкодить здоров'ю та зовнішності

Перестаньте собі шкодити: харчові звички, які "вбивають" Ваше здоров'я

Багато хто п'є його щодня: названий найнебезпечніший для здоров'я чай - загрожує хворобами