Женское благополучие и эстетика во многом определяются качеством питания, а то, что мы употребляем, оказывает воздействие на внутренние функции тела. Помимо этого, выбор напитков играет ключевую роль в здоровье женщины.
Об этом пишет Foodandmood.
Эксперты выделили пять наиболее полезных напитков для женщин, которые способствуют сохранению красоты и здоровья.
Прежде всего, важность чистой воды в диете каждой женщины неоспорима. Однако рядом с водой есть и другие напитки, которые заслуживают внимания.
Зеленый чай с добавлением мяты:
Этот напиток насыщен антиоксидантами, защищающими организм от воздействия внешней среды, сохраняя кожу молодой и свежей. В нем также содержатся фитоэстрогены, поддерживающие гормональный баланс и уменьшающие риск онкологических заболеваний. Мята способствует улучшению сна, регулирует аппетит и обладает седативными свойствами.
Достойное блюдо для новогоднего стола: рецепт салата "Снежок" с курицей и кукурузой, чтоб хоть где-то был снег
У вас есть 3 дня, а потом штраф: в Украине обновили правила мобилизации, что нужно знать после получения повестки
Ну хотя бы тут цены радуют: в супермаркетах подешевел сахар, но вот мука взяла курс на подорожание
Вера Брежнева сразу после поезда неожиданно оказалась в Киеве: украинцы в шоке
Какао. Этот напиток стимулирует иммунную систему и насыщает организм железом, улучшая гемоглобин. Какао, в отличие от кофе, эффективно поднимает настроение и благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Некоторым следует быть осторожными с его употреблением при проблемах с пищеварением.
Соки, богатые витамином С. Натуральные соки являются источником витаминов и фруктозы, поддерживая высокий уровень энергии. Основной акцент делается на витамине С, который является мощным антиоксидантом, замедляющим процесс старения и укрепляющим иммунитет.
Кефир. Этот молочный напиток благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт, обогащая его полезными микроорганизмами. Здоровье кишечника напрямую связано с качеством кожи и волос.
Томатный сок. Содержащийся в нем ликопин обладает превентивными свойствами против раковых заболеваний. Рекомендуется употреблять томатный сок ежедневно для поддержания общего благополучия.
Читайте также:
Разрушение мышц и быстрый набор веса: повседневная привычка, которая вредит здоровью и внешности
Перестаньте себе вредить: пищевые привычки, которые "убивают" ваше здоровье
Многие пьют его ежедневно: назван самый опасный для здоровья чай - чреват болезнями