Стрибки тиску можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, незалежно від того, пов'язані вони з підвищенням або падінням артеріального тиску.

Ось кілька порад про те, як вирішити проблеми з артеріальним тиском без ліків, але дуже важливо проконсультуватися з лікарем для отримання індивідуальної поради:

Виміряйте кров'яний тиск.

Перш ніж робити будь-які дії, виміряйте свій артеріальний тиск, щоб зрозуміти серйозність ситуації.

Безпосередні кроки.

Якщо незначне відхилення, випийте склянку холодної води і прикладіть до голови холодний компрес.

Популярні новини зараз

У вас є 3 дні, а потім штраф: в Україні оновили правила мобілізації, що потрібно знати після отримання повістки

Син Віктора Павліка заробляє гроші в 3 роки: Катя Репяхова розповіла, що робить

Полуницю не потрібно вкривати чим завгодно: секрети, які допоможуть відлякати гризунів узимку

Хлопець Лесі Нікітюк розповів, як довго вони з нею разом: "Таке почуття, ніби..."
Показати ще

При хронічних проблемах проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати будь-які домашні засоби.

Швидко підвищити кров'яний тиск.

Покладіть під язик шматочок цукру або випийте склянку газування.

Відкриті вікна для свіжого повітря. Протяги не шкідливі; забезпечити постійний приплив свіжого повітря.

Запитайте про чутливість до кофеїну. Якщо терпимо, запропонуйте помірно міцну каву з цукром.

Боротьба з низьким кров'яним тиском.

Носіть компресійні шкарпетки або панчохи після консультації з лікарем щодо правильного розміру.

Проводьте більше часу на свіжому повітрі та займайтеся регулярними помірними фізичними вправами.

Уникайте вживання алкоголю та зведіть до мінімуму тривале стояння.

Підтримка людей похилого віку.

Допоможіть людині сісти.

Послабити стягуючий одяг.

Забезпечте доступ свіжого повітря.

Допоможіть прийняти зручне положення, в ідеалі напівлежачи.

Уникайте кофеїну для людей похилого віку.

Ніколи не намагайтеся підвищити кров'яний тиск літньої людини за допомогою кофеїну.

Аварійні ситуації

Якщо людина не може їсти або пити і перебуває в напівнепритомному стані, негайно викличте швидку допомогу.

Обережно на вулиці.

У разі вуличних надзвичайних ситуацій уникайте використання ліків чи народних засобів щодо незнайомців, не вивчивши їхню історію хвороби.

Пам'ятайте, що ці поради можуть підійти не всім, і індивідуальна реакція може бути різною. Завжди консультуйтеся з медичним працівником для отримання індивідуальної поради з урахуванням вашого конкретного стану здоров'я.

Читайте також:

Не поспішайте бігти до майстра: що потрібно зробити, якщо з пилососу почав з'являтися неприємний запах

Це вже справжній рекорд: Кримом з кінця літа прилетіла серйозна кількість дронів. Що там відбувається

Як правильно доглядати за автомобілем узимку. Важливі поради