Доктор Комаровський розповів, як зміцнити імунітет
Для людини дуже важливо мати сильний імунітет, адже він допомагає організму боротися з хворобами. Особливо це актуально в період пандемії коронавірусу. Існує багато рекомендацій для підвищення імунітету, проте багато з них не більше ніж міфи. Відомий український педіатр Євген Комаровський назвав найефективніші способи зміцнити імунну систему людини. Про це він написав на своїй сторінці в instagram.
Євген Комаровський зазначив, що існує багато способів посилити імунітет, проте більша частина з них неефективні. Наприклад, біологічно активні добавки (БАДи), елеутерокок, ехінацея, цибуля і часник. Педіатр зазначив, що вони не сприяють зміцненню імунної системи. Також ніяким чином не допоможуть так звані "амулети від вірусів", які недавно увійшли в моду. Лікар закликав звернути увагу і на імуномодулятори та гомеопатію, які також не дадуть очікуваного ефекту.
Доктор Комаровський заявив, що найефективнішими способами зміцнити імунітет є найпростіші і буденні речі. Дуже важливий повноцінний сон, тому варто побудувати свій розпорядок дня таким чином, щоб вистачало часу на сон. Також потрібно займатися спортом: помірні фізичні навантаження дуже позитивно впливають на організм. Згубно впливає на імунітет алкоголь і куріння, тому варто відмовитися від шкідливих звичок. Повноцінне харчування і позитивні емоції також здатні зміцнити організм. Педіатр закликав також не відмовлятися від вакцинації, адже це один з найефективніших методів зміцнити імунну систему.
Раніше портал Hyser повідомляв, що Доктор Комаровський розповів про небезпеку найпопулярнішої каші.
Також портал Hyser писав, що Євген Комаровський дав пораду батькам, як правильно навчати дитину від народження одночасно двом мовам.
Крім того портал Hyser інформував, що Комаровський розповів, як правильно чхати під час пандемії.