Каждый день мы проводим в постели около 8 часов. Для крепкого спокойного сна очень важно качество постельного белья, которым заправлена кровать. Но не менее важно, чтобы это постельное белье было чистым.
В течение недели мы проводим в постели в среднем от 40 до 60 часов. Этого достаточно для того, чтобы в ней оставались различные загрязнения. Пот, волосы, частички кожи и любые другие загрязнения быстро скапливаются на постельном белье.
Исследования показывают, что постельное белье нуждается в замене раз в 7-10 дней. Большинство врачей-дерматологов советуют не затягивать и перестилать кровать каждую неделю. Летом, когда наши тела больше потеют, этот интервал стоит уменьшить и менять постельное белье каждые 5-7 дней.
В каким случаях перестилать кровать нужно чаще?
- У вас аллергия или астма,
- У вас проблемная, жирная, склонная к акне кожа,
- Вы спите голым,
- Вы не каждый вечер ходите в душ,
- Вы пускаете на кровать домашних животных,
- Вы любите позавтракать или поужинать в постели,
- В период болезни, например, ОРВИ. Грязное постельное белье может стать источником бактерий и микробов, которые будут в особенности опасны для ослабленного болезнью организма,
- Кроватку новорожденных нужно перестилать, как только вы видите на ней загрязнения.
Приснился плохой и страшный сон: что нужно сделать, чтобы он не сбылся
Так сладко вы еще не спали: как наладить сон после воздушных тревог и стрессов
Отключения света завтра, 22 ноября: Укрэнерго озвучил графики – заряжайте павербанки и фонарики
Это будет ваша самая здоровая рассада: как правильно использовать экстремальный способ с кипятком
Вера Брежнева сразу после поезда неожиданно оказалась в Киеве: украинцы в шоке
Парень Леси Никитюк рассказал, как долго они с ней вместе: "Такое чувство, будто..."
Будете спать, как младенец: эксперты рассказали, как с помощью мелочей улучшить свой сон