Однако мясо в чрезмерных количествах может быть небезопасно для здоровья человека.
Подробнее об этом информирует издание «НаПенсии».
Сообщается, что мясо полезней и правильней употреблять в небольших количествах. Ведь сам продукт необходим. На нем даже худеют, при правильной термической обработке и при наличии других ингредиентов.
Однако все решает качество и количество мяса. И если с качеством все понятно и просто, то по количеству нужно научится определять, чтобы не навлечь на себя беду.
Диетологи считают, что употребление менее 350 граммов необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта. Но есть это вредное «но» – каждые дополнительные 100 грамм мяса в день, превышающих рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%.
При этом ученые отмечают, что полезней заменить избыток мяса в рационе другими продуктами – нутом, соей, орехами. Именно эти продукты снижают количество холестерина в крови.
Украинцы за границей: беженцы забудут о доме
Сергей Жадан в Польше решил отдать свою Медаль Свободы: "Большая честь получить"
Рецепт, от которого пахнет уютом: сливочно-грибной пирог с картофелем, который хочется есть прямо с пылу-жару
Спрятаться не выйдет: ТЦК получат доступ к налоговым данным украинцев, проверки и повестки посыплются лавиной
Правда, есть один вид мяса, который безвреден. И это курица. Вреда от курицы быть не может, разве что она будет напичкана антибиотиками роста. Но даже если курица домашняя или фермерская, то она все равно не имеет такого количества полезных свойств для организма человека.
Читайте также: