Правильне харчування - це така проста, і в той же час така складна система, суворо дотримуватися якої мало хто має можливість.
І деякі експерти стверджують, що пізнє вживання їжі є дуже шкідливим для організму людини. Докладніше про це інформує сайт ТСН.
Вважається, що ближче до вечора метаболізм людини сповільнюється, а потім будь-яка їжа, яка надвечір надходитиме в шлунок, перетравлюється набагато довше. Це пов'язано з внутрішнім годинником організму, відомим як циркадний ритм. І лікарі вважають, що порушення цього ритму збільшує ймовірність розвитку новоутворень у простаті та молочних залозах.
Були проведені дослідження, в результаті яких показано, що їжа, яка не синхронізована з циркадним ритмом збільшує ризик виникнення різних захворювань, таких як серцево-судинні, діабет та ожиріння. Вважається, що якщо лягати спати через 2 години після вечері, тоді знижуватиметься ризик розвитку раку на 20 відсотків. У той же час, людина, яка лягала раніше цього часу, з повним шлунком, ризикує захворіти на рак, і ймовірність цього збільшилася на 25 відсотків.
Саме тому дуже часто люди кажуть, що після 6 вечора їсти заборонено. Це не так пов'язано з різними методиками схуднення, як із ризиком розвитку новоутворення в організмі.
Читайте також:
Швидкий рецепт курячих рулетиків з грибами та сиром
"Війну треба завершувати": Зеленський зробив несподівану заяву перед новими переговорами
Тепер ніхто не зможе: Рада дала ТЦК зелене світло, мобілізація стала ближчою до кожного
"Розбита": Настя Каменських обрала російське та розповіла про свої уламки