Ми їмо їх щодня: названо 9 продуктів, які підвищують артеріальний тиск

Експерти розповіли, які продукти екстремально підвищують артеріальний тиск.

Так, багато хто навіть не здогадуються про те, що деякі продукти харчування несуть реальну загрозу для їх здоров'я. Тому лікарі настійно радять від них відмовитися, щоб потім не було ніяких проблем.

Експерт Cleveland Clinic розповіли, які продукти потрібно повністю або частково прибрати зі свого раціону, щоб не наражати себе на небезпеку:

• Вершкове масло і маргарин.
• Магазинні салатні заправки.
• Жирне м'ясо.
• Молочні продукти з повною жирністю.
• Смажену їжу.
• Солоні закуски.
• Консерви.
• Фаст-фуд.
• Оброблене м'ясо.

Так, багато продуктів з цього списку містять в собі занадто багато солі і тому викликають підвищення артеріального тиску. Це дуже небезпечно для організму людини, тому що може мати непередбачувані наслідки.

Крім того такі продукти цілком можуть привести до того, що людина почне швидко набирати зайву вагу. Як результат це також негативно позначиться на його здоров'ї.

Адже доведено, що ті люди, які мають зайву вагу - мають і певні проблеми з тиском. При чому це стосується не тільки артеріального тиску.

Раціон з високим вмістом солі порушує натрієвий баланс в організмі. Як пояснюють фахівці з Action on Salt, які працюють на базі Лондонського університету королеви Мері, це може викликати затримку води в організмі, що і збільшує тиск, який кров надає на стінки судин.

Тому вважається, якщо потрібно терміново знизити показник артеріального тиску, то потрібно знизити рівень споживаної солі. Так як це два взаємопов'язаних факту.

У дорослих норма солі на добу-це 6 грам.

Раніше Hyser писав про те, що медики розповіли, чи можна пропустити келишок при коронавірусі.

Також писали, що лікар Комаровський визначив групу осіб, які більш уразливі до коронавірусу.

Нагадаємо, що експерти назвали 7 потужних продуктів харчування, які затримують появу зморшок.