Лікарі розповіли про дієту, яка допоможе уникнути колоректального раку

На товсту кишку людини мають вплив продукти харчування, які вона їсть. Якщо це якісні продукти, то вони мають позитивний вплив, а якщо не дуже, то навпаки.

Товста кишка є важливою частиною травної системи, і багато різних умов можуть призвести до її неправильної роботи, пишет "Жіночий Світ". Деякі з них включають запальні захворювання кишечника, такі як дивертикулярна хвороба, синдром роздратованого кишечника та колоректальний рак.

Лікування цих станів включає зміну дієти і способу життя, прийом ліків і / або хірургічне втручання. Колоректальний рак – одне з найсерйозніших захворювань товстої кишки. Фактори ризику раку товстої кишки включають вік (ризик збільшується після 50 років); попередні поліпи; запальне захворювання кишечника; куріння; фізичну бездіяльність; і сильне вживання алкоголю.

"Існує також сильна кореляція між ожирінням і підвищеним ризиком розвитку раку товстої кишки", – говорить Джошуа Мелсон, доктор медицини, магістр охорони здоров’я, гастроентеролог з Медичного центру Університету Раша.

"Рак товстої кишки – один з семи видів раку, безпосередньо пов’язаних з фізичною активністю", – говорить Ханна Манеллі, доктор медичних наук, зареєстрований дієтолог і сертифікований клінічний фізіолог в онкологічному центрі Університету Раш.

Дієта з високим вмістом овочів, фруктів і цільного зерна і низьким вмістом червоного і обробленого м’яса знижує ризик раку товстої кишки. Щоб сприяти гарному здоров’ю товстої кишки, додайте в свій раціон рослинні продукти, обмежте споживання червоного м’яса,скоротіть споживання цукру, збільште споживання клітковини, додайте у раціон необроблені зернові продукти: ячмінь, кіноа, цільнозернове борошно, дикий і коричневий рис, гречку і вівсянку.

Раніше Hyser писав про те, що названі найнебезпечніші солодощі, які часто українці купують у магазинах.

Також Hyser повідомляв, що ми ділилися рецептами, що можна додати в чашку з кавою, щоб насолодитися неперевершеним смаком.

Нагадаємо, що експерти розповіли про три ефективні вправи, які допоможуть прибрати жир з живота.