Коли немає бажання ковтати пігулки: вчені назвали продукти, які можуть вирішити проблему з вітаміном А

Лікарі розповіли, які продукти харчування можуть заповнити дефіцит вітаміну А.

Багато людей навіть не здогадуються про те, що у них в організмі може не вистачати вітаміну А. Але ж це, в результаті, може привести до серйозних наслідків. Але не варто поспішати відразу купувати вітамін А в таблетках. Тому що для заповнення в організмі цього компонента цілком може вистачити зміни раціону харчування.

Рекомендується вживати в їжу прості продукти, серед яких названі свиняча і яловича печінка, заморожена петрушка, суха паприка, а також печінка тріски і морква.

Кожна людина без будь-яких обмежень може вживати ці продукти харчування хоч кожен день. Але все ж не варто проводити експерименти зі своїм здоров'ям і якщо є підозри на те, що все ж організму не вистачає цього вітаміну, то потрібно здати аналізи.

Так лікарі зможуть визначити, в першу чергу, причину нестачі вітаміну А і далі вже шляхи найбільш безпечного його заповнення в організмі.

Крім того, не варто забувати і про максимальні дози цього вітаміну за добу. Якщо цю дозу порушувати, що це призведе до катастрофічних наслідків для організму.

Протягом доби допускається з'їдати не більше 1300 мкг. Причому дана норма діє на всіх представників чоловічої і жіночої статі. Йдеться про надмірну наявність вкрай корисного вітаміну в різних лікарських препаратах і всіляких БАДах. В такому випадку підвищується ризик провокації раку, причому, це особливо небезпечно для курців.

Лікарі не рекомендують займатися самолікуванням, тому що це може привести до катастрофічних наслідків. Краще довірити своє здоров'я професіоналам.

Раніше Hyser писав про те, що експерти розповіли 7 фактів про гречку, про які ми навіть не здогадувалися.

Також писали, що лікарі попередили, які щоденні продукти можуть стати причиною онкології.

Нагадаємо, що фахівці назвали найнебезпечніший спосіб приготування ранкового напою.