Доктор показав, скільки калорій потрібно на добу дітям
Відомий в Україні дитячий педіатр доктор Комаровський опублікував таблицю калорій, в якій вказано в залежності від віку людини необхідну кількість калорій на добу. Важлива інформація опублікована в Instagram.
В останні роки почастішали випадки, коли ще в ранньому віці у малюків є зайва вага. Все через неправильне харчування, тобто надлишку калорій.
Інформація доктора допоможе батькам краще стежити за харчуванням своїх дітей і дотримуватися балансу калорій в харчуванні.
Варто задуматися про здоров'я діточок ще з малих років, щоб згодом не було ожиріння, адже воно може привести ще й до інших захворювань.
Таблиця доктора Комаровського стане в пригоді й батькам, адже в ній розписано детально, скільки калорій слід вживати в день чоловікам і жінкам залежно від віку і способу життя.
Фактично, калорія є одиницею для вимірювання їжі. З кожним прийомом їжі організм отримує енергію, яку згодом витрачає на підтримку роботи життєво важливих функцій, а також додає людині енергію для руху і здійснення різних справ.
Ну хоча б тут ціни радують: у супермаркетах подешевшав цукор, але борошно взяло курс на здорожчання
Стосується всіх, у кого стоїть газова колонка або котел: більше ніяких "жартів", інакше будуть проблеми
"Мімоза" на столі більше не з'явиться: рецепт салату "Маркіза", який давно замінив радянську класику
Хлопець Лесі Нікітюк розповів, як довго вони з нею разом: "Таке почуття, ніби..."
Але у кожної людини різний вік, робота і відповідно необхідність в кількості калорій.
Наприклад, якщо у людини сидячий спосіб життя і він не займається спортом, тоді кількість калорій потрібно споживати менше за спортсменів і людей, регулярно відвідують спортивний зал.
Всі дієтологи сходяться на думці, що для схуднення потрібно створювати дефіцит калорій. Це означає, що споживати їх потрібно менше, ніж людина витрачає.
Ця таблиця проінформує, скільки потрібно калорій людині, щоб він залишався здоровим і активним, не завдаючи шкоди своєму організму.
Раніше портал Hyser повідомляв, що медики перерахували напої та їжу, які вони не радять їсти на голодний шлунок відразу ж після пробудження після сну.
Також ми писали, що названі напої, які ефективно борються зі спалюванням зайвого жиру в організмі.
Нагадуємо, що медики назвали корисний овоч, який вже можна їсти у квітні. Навесні організм відчуває нестачу вітамінів, а цей овоч має безліч корисних властивостей.