Хурма у зимовий період користується великою популярністю в Україні. Цей фрукт має не тільки приємні смакові якості, але й містить безліч корисних мікроелементів і вітамінів, які зміцнюють імунітет.
Але з цим фруктом варто бути обережнішим, попередив доктор Комаровський у у Instagram.
Медик підкреслив в'яжучі властивості хурми, пов'язані з наявністю у її складі танінів. Ці речовини взаємодіють із білками, присутніми у слині та інших частинах організму.
За його словами, білки осідають на слизових оболонках, і ця реакція відбувається не лише в ротовій порожнині. Хурма, пройшовши стравоходом, взаємодіє зі слизовою оболонкою, що може викликати занепокоєння, сухість та гикавку протягом тривалого часу, - пояснив Комаровський.
Він також звернув увагу на потенційні проблеми, які можуть виникнути при вживанні хурми. Вся справа в тому, як поводиться цей фрукт у шлунку. У певних ситуаціях і в деяких людей цей фрукт може утворювати щільну грудку, яка, залишаючись нечутливою до ферментів ШКТ, іноді стає причиною важких проблем, таких як запор і кишкова непрохідність.
Лікар Комаровський застерігає від вживання хурми на голодний шлунок, особливо у поєднанні з кислими та терпкими фруктами. Він рекомендує бути обережними з кількістю плодів, особливо якщо вони були довго виключені з раціону. Найкраще вибирати сорти хурми, позбавлені яскравого терпкого смаку.
Огірки будуть ніжними та смачними: як молоко допоможе отримати ідеальний урожай
Гідна страва для новорічного столу: рецепт салату "Сніжок" з куркою та кукурудзою, щоб хоч десь був сніг
Готовий вивести війська з деяких територій: Reuters розповіли про поступки путіна
Хлопець Лесі Нікітюк розповів, як довго вони з нею разом: "Таке почуття, ніби..."
Втім, варто сказати пару слів і про користь хурми. Вона містить багато клітковини, яку більшість із нас не доїдає, добова норма - 25-30 грамів. Клітковина – це волокна рослин, яким харчуються корисні бактерії у нашому організмі. Вона очищає шлунково-кишковий тракт, а ще вона дає ситість. Також у хурмі багато вітаміну С та магнію. У цих плодах також багато катехінів, які зміцнюють судини та капіляри.
Читайте також:
Секрети довголіття: 100-річний дієтолог поділився порадами для здоров'я та енергії.
Руйнування м'язів та швидкий набір ваги: повсякденна звичка, яка шкодить здоров'ю та зовнішності.
Перестаньте шкодити собі: харчові звички, які "вбивають" Ваше здоров'я