У Міністерстві охорони здоров'я України подано методи, за допомогою яких батьки можуть заспокоїти своїх дітей у скрутні моменти, коли над їхньою головою лунають звуки вибухів.
Актуальні поради опублікувало українське МОЗ.
Для відволікання уваги дитини від стресу батькам пропонуються різні вправи:
- Підключіть музику до навушників, щоб створити атмосферу спокою.
- Надайте дитині льодяник, сухофрукт, жувальну гумку або цукерку, щоб привернути увагу до смаків.
- Супроводжуйте кожен звук вибуху кумедними розповідями про окупантів.
Дихальні вправи також можуть допомогти подолати страх:
- Проводьте вдих-видих разом із дитиною, наповнюючи легені повітрям.
- Використовуйте мильні бульбашки для стимуляції глибокого видиху.
- Петляйте разом пісні чи створюйте потік повітря, дуючи на долоню чи тверду поверхню.
Під час гучних вибухів пропонується вдатися до ігрових практик:
- Грайте в "слоника, який обмахується вухами", піднімаючи та опускаючи долоні.
- Уявіть, що в кімнаті безліч комах, і почніть їх "ловити", ляскаючи в долоні та привертаючи увагу дитини.
Тактильні вправи доповнять процес заспокоєння:
Популярні новини зараз
Показати ще
Весна розкриває козирі: які знаки східного гороскопу опиняться у грі на перемогу
Секрети сімейних фото: Віра Брежнєва торкнулася мережі рідкісними знімками доньки та зізнанням про кохання
Теплиця-вбивця: помилки, які гублять ваш урожай
Донька Олени Кравець Маша розповіла, чи повернеться її мама в Квартал 95: "Це були чудові часи, але..."
- Помасажуйте мочки вух, поєднуючи це з грою в "слоника".
- Простукуйте область за вухами, створюючи додаткові відчуття.
- Провокуйте позіхання, проводячи пальцями від козелка вуха до щелепного суглоба.
Важливо, щоб дитина під час небезпеки не відчувала себе самотньою і наляканою. За дотримання правил безпеки, по можливості знаходження у укритті та використанні вправ та ігор, батьки можуть зробити період воєнних дій менш травматичним для найменших українців.
Читайте також: