Вітамін D, який довгий час вважався ключовим для здоров'я кісток, відкриває нові перспективи, показуючи свій зв'язок із покращенням когнітивних функцій у людей, які його приймають.
Про це пише Fortune Well.
У недавньому дослідженні вчені детальніше вивчили вітамін D та його вплив не лише на кістки та імунну систему, а й на когнітивні функції мозку. Цей "вітамін сонячного світла", відомий своїми численними перевагами для здоров'я, тепер привертає увагу дослідників Університету Тафтса, які виявили його потенційну роль у здоров'ї мозку.
Цікавий момент полягає в тому, що дослідження виміряло рівень вітаміну D прямо у тканинах мозку, що стало першим подібним методом вивчення. Результати обнадіюють: підвищений рівень вітаміну D асоціюється з покращенням когнітивних функцій. Зокрема, у людей з високим рівнем вітаміну D у мозку виявлено кращу пам'ять та повільний темп зниження когнітивних здібностей. Цей висновок стає особливо актуальним, враховуючи зростаючу проблему деменції у світі.
Дослідження використало тканини мозку 290 учасників, які брали участь у поточному дослідженні хвороби Альцгеймера. Аналізувався рівень вітаміну D у чотирьох різних областях мозку. Результати показали, що ризик розвитку деменції та легких когнітивних порушень значно нижчий у тих, хто має підвищений рівень вітаміну D. Проте слід зазначити, що це лише перший крок.
Дослідження, хоч і підтвердило наявність вітаміну D у мозку, не встановлює прямий причинно-наслідковий зв'язок і не пропонує конкретних дієтичних рекомендацій. Для розуміння механізмів його впливу на мозок потрібні додаткові дослідження.
Гідна страва для новорічного столу: рецепт салату "Сніжок" з куркою та кукурудзою, щоб хоч десь був сніг
Син Віктора Павліка заробляє гроші в 3 роки: Катя Репяхова розповіла, що робить
Полуницю не потрібно вкривати чим завгодно: секрети, які допоможуть відлякати гризунів узимку
Вся правда їм приходить уві сні: 5 знаків Зодіаку, які бачать пророчі сни
Вітамін D надходить до організму з певними продуктами харчування, такими як риба, збагачений апельсиновий сік та молоко, а також синтезується організмом під впливом сонячного світла. Незважаючи на незаперечну важливість вітаміну D для кісток і, можливо, мозку, важливо дотримуватися правильних доз. Надмірне споживання, особливо у вигляді добавок, може спричинити проблеми зі здоров'ям. Як і за будь-яких інших змін у раціоні або прийомі добавок, перед цим рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Це дослідження є кроком уперед у розумінні складної ролі поживних речовин для здоров'я з віком. Воно створює нові питання та перспективи для подальших досліджень, підкреслюючи при цьому важливість збалансованого харчування та можливий напрям для майбутніх дієтичних рекомендацій, спрямованих на підтримку когнітивного здоров'я.
Читайте також:
І вітаміни не знадобляться: продукти, які додадуть вам енергії
Не дарма його називають напоєм довголіття: як правильно заварити шипшину, щоб зберегти всі вітаміни
Дуже корисно і незвичайно: рецепт вітамінного салату з сиром, виноградом та м'яким сиром