Сердечникам назвали овоч, який вбереже від інсульту

Медики назвали овоч, який вбереже від інсульту і зміцнить серце

Лікарі виявили несподівану користь знайомого кожному овоча. Йдеться про болгарський перець. Люди цінують його за смакові якості, проте лише деякі знають про його користь. Як виявилося цей овоч захищає від інсульту, онкологічних захворювань і зміцнює серце. Про це пише портал lenta.ua.

Дієтологи відзначають, що болгарський перець багатий вітамінами С і К, поліфенолами, клітковиною та антиоксидантами. Саме завдяки цим компонентам даний овоч наділений протизапальною і навіть протипухлинною діями.

Крім того, болгарський перець містить бета-каротин, який потрапляючи в організм людини перетворюється на вітамін А і зміцнює імунну систему, а також забезпечує здоров'я шкіри, очей, зубів, ясен.

Вчені провели ряд досліджень, результати яких показали, що завдяки високій насиченості калієм болгарський перець сприяє зниженню ризику ряду захворювань. Також даний овоч нормалізує кров'яний тиск і в цілому позитивно впливає на організм, підтримуючи його здоровим.

Лікарі відзначають, що болгарський перець дуже корисний для людей, які страждають гіпертонією. Цей овоч розріджує кров, ніж знижує ймовірність утворення тромбів. Крім цього він здатний нормалізувати рівень холестерину в організмі. Також болгарський перець багатий на антиоксиданти, тому ефективно захищає організм від негативного впливу вільних радикалів. Медики підкреслюють, що 40 грамів перцю в день достатньо, щоб отримати добову норму вітаміну С. В той же час обмежень щодо вживання цього овоча немає, тому в день можна без побоювань з'їдати кілька перців.

Раніше портал Hyser повідомляв, що лікарі назвали прості звички, які продовжать роботу серця.

Також наш портал інформував, що медики назвали продукти, які заборонено вживати чоловікам у віці 40+.

Нагадаємо, що дієтологи назвали чотири літніх супу, які позитивно впливають на шлунок і покращують травлення.